预防妊娠纹，孕期哪个月份开始呢？

      有人说，妊娠纹虽然不好看，但却是宝宝送给妈妈的第一件礼物。可让宝妈们烦恼的是，妊娠纹一旦形成，狭小的、凹陷的细纹在腹部、大腿等部位，不仅会痒，还会很难看，该怎么办呢?其实，妊娠纹也是可以预防的哦~

预防妊娠纹从这个月开始

      由于孕中期荷尔蒙的影响，子宫与胎儿快速变大，宝妈的体重也快速增加，导致皮肤的代谢速度无法跟上子宫增长速度，皮肤的弹性纤维和胶原纤维超过弹性限度的伸长，纤维发生断裂，从而出现妊娠纹，一般会出现在大腿部、臀部、腹部等位置。

　　预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后便开始，在孕4月早期进行防护。

如何预防妊娠纹？

1、控制体重

　　怀孕后，如果腹部跟臀部激素增大，肌肤的新陈代谢跟不上，会导致妊娠纹的加重，因此孕期要保持营养均衡，控制体重。

2、护理按摩

　　在腹部、臀部等容易出现妊娠纹的位置，涂抹孕期专用的安全性抗妊娠纹产品，同时坚持按摩，可以加强皮肤的血液流畅，减轻妊娠纹的发生。

3、适当运动

　　由于怀孕的时候长期不运动，导致腰部、腹部等皮肤弹性变差，可以做一些轻松的家务，不仅能减少脂肪，而且有利于新陈代谢的形成，预防妊娠纹。

4、调整饮食

　　可以多摄入一些含胶原蛋白较多的食物，少吃高脂、高糖的食品，用来改善肤质，减轻妊娠纹。