众所周知，大多数女生并不喜欢块头太大的男生
她们更青睐恰到好处的“精瘦型”，撩人又性感的腹肌，简直是所有女生的心头好
如果一个男孩子长得一般，但是有腹肌的话，那颜值就显得不是那么重要了
最近在微博上看到这样一个话题：#看到男生炫腹时的真实想法#
小编天真的以为点进去将收获一大波“肉图”可以欣赏到男生们美好的肉体各种形状的腹肌
万万没想到，这竟是一个吐槽“炫腹男”的帖子，
事情是这样的：一名男子在朋友圈晒了腹肌照，结果被一位网友发朋友圈吐槽：
那种男生不知道哪里来的自信，秀自己皮包骨瘦出来的腹肌，还配文'你看哪里呢’？我看哪里？
我看微信钱包还有多少钱给你水滴筹
这位网友的话语十分犀利，引来了许多网友的认同，
大家纷纷开始嘲讽身边的“炫腹男”这个话题很快就有了
超过1亿浏览量，评论数直接破万，“炫腹男”就这么被骂上了热搜...
“你看哪里呢？”▼
“我这样的就挺好”
“今天长这样”
同样是腹肌
为什么有的会让女生舔屏有的却让女生看笑话？
其实腹肌也是有分等级的1、瘦出来的腹肌男生只要足够瘦，体脂率足够低（至少低到15%以下），腹肌就会自然呈现
虽然不用运动也能拥有腹肌，但瘦出来的腹肌，肌肉块太小，线条不明显，
拿出来秀，只会让人忍不住想给你打款，让你吃个饱饭
2、薄腹肌低体脂的人只要在腰腹上下点功夫，就很容易能拥有薄腹肌，虽然看上去略显单薄，不过还是稍有块状的
但通常因为平时只着重练腰腹，
其他地方的线条和肌肉不明显
3、厚腹肌低脂高的人能拥有腹肌吗？能！
一般来说体脂高的人，腹肌很难清晰呈现，需要努力不懈的训练腹肌，腹肌“块”足够大的话，则可以隐约呈现腹肌线条。
4、拉皮腹肌拉皮腹肌就是腹肌中的战斗肌，只有低体脂＋强壮的腹肌，才能实现
腹肌如同搓衣板般整齐硬朗，用手一撸就跟弹琴一样，
凹凸感能明显地感觉到
薄薄的一层皮覆盖在坚硬的腹肌上，用手轻轻一拉，皮就能和肌肉分开
只有体脂率低于10%的人才能拥有，
他们所付出的汗水常人无法想象
这样线条清晰、充满安全感和男性荷尔蒙的腹肌，
相信可以征服所有的女生了吧实在太诱人了，如果你有这样的腹肌，
请多秀秀好吗
腹肌强大的男生，意味着腰腹核心力量强大
身体的稳定性和灵活性好，行动和身姿会表现得更为轻盈和挺拔，
走起路来整个气质都会不一样
如果你想拥有让女生看了无法挑剔，男生看了羡慕万分的完美腹肌，那就练起来吧。
拉皮腹肌，指日可待！01
4组，每组8-15次做此动作时双腿要尽量抬高
与地面保持平行然后腹部发力带动双腿▼
023组，每组15-20次
做此动作时需要你调整好角度
然后全程保持腹部的紧张▼
034组，每组12次
做此动作时要全程保证手和脚都不接触地面▼
04
3组，每组6-10次做此动作时要记得收紧下巴这样才能让腹肌发力更多▼
漂亮的腹肌需要通过长期的锻炼经过千锤百炼的腹肌绝对有秀的资格— END —
