节瓜又叫毛瓜,是葫芦科草本植物,属于冬瓜的变种,所以又名小冬瓜。毛瓜营养丰富、口感鲜美,瓜肉质地柔滑、清淡,烹调以嫩瓜为佳,是夏季的理想蔬菜。节瓜可以和花生、薏米、茯苓等材料煲汤,起到健脾祛湿的效果,但食疗效果欠佳,若机体存在严重不适,应尽快就诊处理,以免延误病情。
日常生活中节瓜,加上花生、猪脊骨、章鱼,生姜去腥,加上水,武火煮沸后,改成文火煲2小时下盐,便可以起到一定清热、利水、健脾祛湿的作用。对于湿热的人群,还可以选择节瓜和薏米、陈皮等材料,清水适量,煲大概1小时,也可以起到清热、利湿的作用。另外还可以使用节瓜、茯苓、麦冬、生姜,加入足量水,武火烧开后文火煲4小时左右,加盐调味,达到健脾祛湿、清心效果。
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