吃叶酸半年白发可以变黑发吗？

吃叶酸对头发变黑是没有作用的，因此无论你吃多久叶酸，白发都不能变黑发。在生活中上了年纪的人头发会变白，是因为身体衰老过程中黑色素产生量减少后，让原本乌黑的头发可能就会变白，而有的年轻人是因为营养物质缺乏才让白头发越来越多的，因此可以先从饮食这方面入手调节身体，选择合适类型食物提供营养，合成黑色素的原材料提供量充足，自然可以让黑色素产生。

白发变黑发的方法

现在越来越多的年轻人，头发都在不断的变白，这不仅会给它能的生活带来不便，而且还会影响整个人的气质，对于这类人来说，可以补充补充铜元素以及蛋白质等来将头发调理成黑色。

1、补充铜元素

在生活中铜元素是机体需要的营养物质之一，如果缺乏铜元素提供，红细胞生成会遇到障碍，甚至容易引发贫血，而在贫血的影响下毛发需要的营养物质无法及时提供，头发状态会变差，多有脱发、白头发大量产生的情况，因此保持身体健康的过程中，应该注意营养物质的获取，铜元素也要适当补充，通过这种营养及时补充的方式让黑色素合成量增多，同时提供更多的血液，营养物质给毛发保持乌黑状态。

2、蛋白质

在生活中如果身体明显缺乏蛋白质，除了抵抗力变得薄弱，某些重要器官也会功能降低，年轻人出现很多的白头发和蛋白质缺乏是有一定的关系，蛋白质可以从乳制品、蛋类食物、瘦肉等获取。在满足身体需求之后，头发合成的黑色素增多，可以保持头发乌黑状态。因此在改善白头发的过程中，要注意营养均衡，人体需要的蛋白质获取量充足，通过这种方式让白头发数量减少，保持乌黑状态。

在日常生活中白发变黑发除了运用以上两种方法外，出现这种情况的人群还需要随时保持乐观的的心态，这样才能有助于你的保持头发乌黑韵华。