猪腰炖什么补肾壮阳

猪腰本身就有一定补中益气、补肾壮阳的作用，猪腰炖杜仲、枸杞子、山药等中药可以补肾壮阳，适量服用对身体有一定的益处。但需要在专业医生的指导下服用，避免过量服用引起胃肠不适。

1、杜仲：杜仲味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效，能治疗肝肾不足引起的腰膝酸痛、筋骨无力、头晕目眩等，猪腰本身就有一定补中益气、补肾壮阳的作用，杜仲与猪腰一起炖汤能够提高补充肾阳的效果，起到辅助补肾壮阳的作用；

2、枸杞子：枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等，猪腰炖枸杞子可在一定程度上起到补肾壮阳的作用；

3、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳，肾虚遗精、尿频、虚热消渴等，也具有补肾的作用，猪腰炖山药可辅助补肾壮阳。

除了通过食疗补肾壮阳以外，还要积极参加运动锻炼增强体质，戒烟、戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜。