皱纹“最怕”这些食物，聪明女人最爱吃，难怪皮肤那么好

几乎所有的女人都害怕皱纹，一旦脸上爬出细麻的皱纹，就说明自己已经老了，即便你用再昂贵再好的除皱霜，效果也并不好，而且脸上不仅会长皱纹，就连身上的皮肤也越来越松弛，给人一种毫无生机，毫无活力的感觉。

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很多女性为了清除这些皱纹，往往会用高昂的医疗手段来除皱，而且还会通过涂抹一些高档护肤品来保湿除皱，其实要想去掉这些皱纹，如果只是靠外力的话，可能效果更不好，不妨多吃一些能够补充自然蛋白的食物，或许皮肤会更加紧致有弹性，皱纹也会慢慢消失。

皱纹“最怕”这些食物，聪明女人最爱吃，难怪皮肤那么好

虾皮

虾皮里面不仅含有丰富的钙质，还含有丰富的胶原蛋白，女性在平时可以多吃一些虾皮，既可以凉拌虾皮，还可以用虾皮来做汤，每周坚持喝2~3次虾皮汤，皮肤会更加有弹性。

鱼肉

鱼肉是最受欢迎的一种肉制品，里面不带含有丰富的优质蛋白质，而且鱼肉里面的胆固醇脂肪含量都比较低，可谓是既营养又健康，对于女人来说多吃鱼肉还能提高皮肤弹性，因为鱼肉里面的优质蛋白质对肌肤的弹力纤维构成起到很好的强化作用，多吃鱼肉也能有效预防一些皱纹的出现。

魔芋

减肥的人都知道魔芋里面的膳食纤维含量比较丰富，能起到润肠通便，排出宿便的功效，其实墨鱼还有很多功效，魔芋中的葡萄甘露聚糖能够阻止身体消化和吸收胆固醇，起到辅助降血脂的作用，除此之外，魔芋中含有的大量水溶性纤维进入肠胃时能够吸收糖类，直接进入小肠在小肠内抑制糖类吸收，能够有效降低，餐后血糖，减轻胰腺的负担，更有利于稳定血糖值。

而且魔芋还有防癌毛衣的美称，它含有一种凝胶的化学物质，有抗癌防癌的功效，这种凝胶物质进入人体之后，可以形成透明膜衣附着在肠壁上，阻碍肠道吸收各种有害物质，减少身体中的毒素垃圾。

身体当中的毒素垃圾减少了，皮肤自然会更干净，经常吃墨鱼的女性皮肤会更加细腻光滑白皙，而且还很少长斑点，也会更加有弹性，而且身体也会更健康。

猪蹄

猪蹄里面的胶原蛋白含量比较高，这是人尽皆知的事，但是很多女性害怕猪蹄里面的脂肪含量比较高，害怕长胖也不敢吃，不过大家在吃猪蹄的时候尽量不要吃太多，而且在做猪蹄的时候可以在里面放入一些黄豆，然后清炖猪蹄，不要放油，不要放那些调味料，既能减少猪体的热量，更能享受原汁原味的猪蹄黄豆汤。

除了以上的这种食物以外，女人在平时可以用银耳熬汤喝，在婴儿里面放入大枣，枸杞，桂圆等补气养血的食物，更有利于滋润女性的皮肤，使女性的皮肤更加红润有光泽。

通过食疗的方式，让女人散发出来的是由内而外的魅力要比只靠护肤品涂涂抹抹堆砌起来的肤色更自然更健康。