拥有一身肌肉,是怎样的一种体验?大多数人终其一生也无法体会,因为成为肌肉男(更别提肌肉女了)太难、太难、太难!
下面讲述的这些肌肉男(肌肉女)的体验,或可让我们一窥成为肌肉男,会经历哪些有意思的事或小烦恼。
肌肉女进洗手间
御行君以前有一位健身女搭档,是目前为止我的唯一的一位女性搭档。她初进健身房时,还是一个小胖妞。通过不懈的努力,她不仅成功减肥,而且还立誓练成肌肉女。
事实上,几年前和她一起搭档训练时,她的体形已经相当不错,肌肉饱满、线条明显,肌肉发达程度和力量水平,超过一般的男性健身者。
她喜欢留短头发,短到接近男性寸头的地步。再加上她的背影已经呈现明显的倒三角,光看背影,很容易误认为是一个身材矮小的小伙子。
有一次她去逛商场,内急之下去了女洗手间。那天是夏天,她穿着一件背心,露出发达的手臂肌肉。
结果,她一进女洗手间,就有女性大叫并怒斥,“啊,快出去,你走错地方了!”
她急着又比划、又解释,“我是女生、我是女生!”
在一翻辩认之下,才算平息了一场小误会。
实际上,这样的事,她已经不止碰到一次。我们这些健身房搭档,都将此事当成美谈。后来听说在健身教练的鼓励下,她已经开始参加一些专业的健身比赛了。
前倨后恭的摩托车手
御行君曾经有一位健身教练,身高仅有170cm,属于比较中等偏矮小的身材。但他却是科班体院毕业,标准的肌肉男,属于那种典型的“穿衣显瘦、脱衣有肉”的身材类型。
有一回他午间外出办事,结束后急着往回赶,恐怕赶不急,遂随手叫了一辆路边的“摩的”。上车说好5元车资,结果到了目的地,摩托车手翻脸涨价,要收10元。
摩托车手或许是看他身材矮小,又看他说的不是本地话,以为好欺。起初,他与摩托车手好言相商,然好说歹说不成。于是他外套一脱,露出发达的肌肉,准备打架。
那货瞥见这一身肌肉,却是秒怂,语气立即放软,“有话好说、有话好说!”
健身教练对他的表现,又好气、又好笑,随手扔给他5元钱,他便匆忙踩着摩托,飞也似的去了。
烦恼1:健身“健到”没有朋友
越是资深、身材越好的健身者,越可能没有朋友。因为:
(1)他们对于食物的苛刻要求,让朋友们会很受不了。想一想,谁愿意在一帮人其乐融融地大快朵颐的时候,有一个人却说“我不能吃这个、我不能吃那个”,太扫兴了!
(2)他们看健身上瘾,所以和普通人的生活习惯完全不合拍。比如他们可能一早就起来跑步或去健身房,而许多人还在睡梦中;他们为了保住得之不易肌肉,晚上十点前就熄灯睡觉,而许多人还在沙发里玩手机,还有些人此时才准备动身去夜店呢!
烦恼2:一年四季只能穿运动服
那些肌肉男穿得最多的,是什么衣服?运动服、运动服、运动服!肌肉越发达,越没衣服穿。
因为服装厂家生产的衣服,都是按照大众普遍的身材体形制作的,而肌肉男的身材却是极少数。于是肌肉男们就会遇到穿衣的小尴尬:
穿衬衫,肩宽、胸围合适了,衣服却太长;衣长合适了,胸围又不够。勉强穿上了,腋窝几乎不能动,绷得紧,因为背阔肌太大。
穿裤子,腰够细,腿太粗,大腿部绷得紧紧的。臀部太紧,不敢蹲。
好吧,最后的结果是,肌肉男们只能经常穿着运动服,无论是在健身房里,还是在日常生活中。
烦恼3:肌肉酸痛,家常便饭
虽然经年累月的锻炼,普通的小酸痛并不会对肌肉男造成多少影响。但由于平台期的存在,为了突破平台,必须每过一段时间就调整一下健身方案,于是新一轮的肌肉酸痛就开始了。
有时候,在健身房里碰到一个练得“很厉害”的家伙,一时心血来潮跟着他练,后面几天保管酸爽得不要不要的。比如练的是臀腿,第二天或第三天,简直可以让人无法下床、下楼,甚至坐到凳子上屁股都痛,而如果是猛练了腹肌,后面几天都不能听别人说笑话,因为一笑腹部就痛,真要命!
从健康的角度来说,成年人保持适度的力量训练,维持足够的骨骼肌含量,对于改善和保持健康水平,意义重大。与此相比,因为发达的肌肉而引发的趣事或小烦恼,都是细枝末节。
至于如何真正体验一身肌肉的感觉,听我说没用,练成肌肉男就知道了!
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