好好的阳气，为何会平白流失？医生：4件事做得太多，还不以为意

中医上经常会提到阳气，很多人觉得阳气有点玄幻，毕竟它看不见摸不着，但实际上阳气有着非常重要的作用，保持阳气充足，才能维持正常的机能运转，才能保护体内组织。阳气一旦缺少，身体就会出现一些不良的症状，很多人不知道为何阳气莫名的就丢失了，医生表示：4件事做太多，就会加快阳气的流失。

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第一件事是久坐，相信目前正在看文章的许多人都有久坐的问题，很多的上班族由于工作性质的问题，需要长时间在电脑前面坐着，若是遇到加班，那么久坐的时间会更长。长时间的久坐对健康是非常不利的，不仅会让血液循环的速度变慢，也会加重颈椎和腰椎的负担，在无形中加快了阳气的流失。若是想要减慢阳气的流失，那么必须趁早改掉久坐的坏习惯。

第二件事是抽烟喝酒，身边的人不是有抽烟的习惯，就是有喝酒的习惯，完全不抽烟喝酒的人是比较少的。大家应该知道，香烟和酒精当中都含有有害物质，进入人体会对身体造成损伤，并且也会加快阳气的流失。长期抽烟的人会大大提高患肺癌的概率，而长期酗酒可能会引发肝硬化甚至是肝癌，若是不想身体受伤害，最好是戒烟限酒，才有助于保护体内的阳气。

第三件事是熬夜，生活中有很多人到了晚上十二点还没有入睡，一方面可能是因为加班，一方面是为了玩手机、追剧，无论是哪种原因，都会对身体造成严重的损伤。本该入睡的时间没有睡觉，体内的阳气就会慢慢的溜走，阳气不足易使人衰老，并且也会对肾脏和肝脏造成严重的损伤。大家最好是养成规律作息的好习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。

第四件事就是“贪凉”，虽然现在的气温下降了一些，但是还是会有点闷热，一些人会比较喜欢吃冰淇淋，喜欢喝冰镇的饮料和啤酒，长期这样下去，体内的寒气就会越来越严重，会将体内的阳气挤出去，继而导致阳气不足。很多人都对此不以为意，只想要贪图一时的爽快，却伤害了自己的身体。

这四件事情会无形中加快阳气的流失，千万不要不以为意，体内阳气不足的情况下，很容易出现食欲下降的情况。体内阳气充足的人，胃口和消化能力都非常好，一旦出现了阳气不足的现象，就会对脾胃造成不良的影响，不仅会导致脾胃虚弱，还会影响人们的食欲。

体内阳气充足的人，身体就像是一个大暖炉，手脚会处于温热的状态，若是发现手脚冰凉，那么多半是阳气不足的表现。需及时的进行补充，多晒一晒太阳，可以让流失的阳气自己跑回来，继而改善身体的不良症状。

平时一定要多观察身体的变化，若是发现身体有异常情况，需及时的找出原因，及时的补充阳气，才能减轻身体的不适感。想要阳气充足，必须改掉4个坏习惯，不要长时间的坐着，不要大量抽烟喝酒，不要熬夜，更不要贪凉，保持良好的习惯，才能保护阳气，避免阳气流失。