我们每个人都知道阳气对生命的意义，也知道阳气不足对生命意味着什么。问题是，我们怎么知道自己阳气不足呢？其实，就看我们早上醒来的时候就能发现。
下面这晨起后的三种感觉，是我们阳气充足的表现。
第一、早晨起来时心情好，有淡淡的喜悦感，没有忧虑。
心，藏神，其志在喜。我们心情好的时候，都会有些淡淡的喜悦。这就是心阳旺盛、心气平和的表现。同时，早晨起来的时候肝气经过一夜的调摄，也会恢复到相对畅达的状态。所以正常情况下，若阳气升发正常。我们在早晨就应该是淡淡喜悦的。
但是，如果你是一个心脏病患者，或者心中阴阳失调，导致失眠、气短的人，或者在平时背负较大压力，总是忧虑思索悲苦的人，那你看吧，早晨起来的时候，往往感受不到喜悦。
第二、早晨起来的时候有便意，但欲而不急。
如果你的便意在早晨控制不住，特别急切，以至于出现类似腹泻、尿频尿急之类的现象，那就得注意了，这可能是阳气不足的体现。
为什么这么说？首先，经过一夜的胃肠消化，以及水液的代谢，我们早晨有小便和大便是正常的。但是，如果一个人阳气充足的话，那么他的收摄之能就是强的。所以，即便有便意，但是他可以收摄，说白了，就是能憋得住，因此就是“欲而不急”的状态。如果欲而急，不马上排泄不行，这个就特别典型地体现在五更泻患者身上。这类人，早晨腹泻，不上厕所不行。为什么？因为脾肾阳虚，收摄不固，必须排泄。还有的人，早晨起来上厕所，尿急，尿量还大。这就是肾阳不足，水液代谢失常。所以说，早晨起来的时候有便意，但欲而不急，这个状态是很能说明问题的。
第三、早晨起来的时候，头部不闷不沉不晕，有精神。
早晨醒来，我们首先要经历一个“半梦半醒之间”的状态。这之后，逐渐彻底清醒了。到了你下床走动的时候，正常人应该有头部清爽、思维敏捷、精神状态良好的感受。
但是，有些人哪怕彻底醒来了，也是头晕、头重、迷糊、感觉头部发沉，从早晨开始就没有精神，一直延续一天。但是掐指一算 ，昨天晚上还睡了挺长时间。这现象我们要警惕了。
从现代医学角度看，当我们体内有高脂血症的时候，或者心理上有抑郁或焦虑倾向的时候，我们在早晨就很难有头部清爽之感。尤其是高脂血症，证属痰湿郁结之人，更会在睡醒之后头晕、头重、头闷。这个在临床中是常见的。
总而言之，上面三种睡醒之后的状态，是一个人阳气充足、阴阳平衡、气血调和的写照。如果您具备这样的状态，那么真是一件值得恭喜的事情。
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