养肺就是养命！一旦肺出现毛病，身体就危险...

【肺不好的表现呢？】
1．肺主皮毛，皮肤暗淡无光泽。
2．肺主呼吸之气，经常胸闷气短。
3．肺开窍于鼻，总是打喷嚏，有鼻炎。
4．开始咳嗽，尤其是夜晚咳嗽的厉害。
5．口干舌燥、鼻干咽干、大便干结、皮肤干燥。

【那么怎么养肺？】
当肺不好时，不妨借助于饮食，多吃点润肺养肺的食物，帮助止咳、化痰、润肺。

1、杏仁
《本草纲目》说杏仁“润肺、消积食、散滞气”，有一定的补肺作用。
能止咳平喘，润肠通便，可针对肺病、咳嗽等。

2、雪梨
梨子能润肺、止咳、消痰、降火，但需要注意的是，在吃梨子之前要考虑到自己的体质，虚寒体质的人清炖后食用。

3、山药
山药富含钾、镁等矿物质元素，能增强机体免疫力，很适合滋阴养肺。

4、百合
百合有镇咳平喘的作用，慢性支气管炎患者、有肺气肿经常咳嗽的人，吃百合能改善肺功能。

5、白萝卜
白萝卜最大的作用就是可以排除人体内的浊气，想要润肺，首先就需要“通气”，而萝卜正好满足这一点。

6、燕窝
燕窝是补肺气虚最好的选择，因为燕窝具有很好的益气补虚以及养阴润肺的作用，能很好的养肺、化痰止咳。