应时而生
顺节而养
天时节气自有其运律
跟随天地变化的步伐
遵循自然之道
安养生息
生活就会风生水起
前两天终于过完了三伏天，今天也是二十四节气中的处暑。处暑又被称为出暑，《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”
处暑后，天气也就渐渐转凉，因此也有“离离暑云散。袅袅凉风起”，“处暑无三日，新凉直万金”的诗句。
这时候虽然气温变化不是太明显，而让人感觉凉意是风，夏日热烘烘的暑热之风，渐渐变成凉丝丝的秋风，早晚温差开始变大。有句谚语是：立了秋，扇子丢！处了暑，被子捂。按照夏九九的说法，就是“七九六十三，晚上找被单”。所以，晚上睡觉就不要再贪凉了哦！
当然有南方的朋友说“处暑十八盆”。处暑后，高温还是不愿退场，的确，江南地区一般要到秋分才能迎来真正意义上的秋凉。
虽然说大部分地区，天气渐渐变得秋高气爽。但是也有二十四个秋老虎在，因此，气温还是比较反复。“冷热交换试拳脚，一场秋雨一场寒。”一会儿热，一会儿凉，“着衣秋主热，脱衣秋主凉”。处暑的秋天也是一位爱翻脸的小主哦！
我们都知道春捂秋冻的养生法，但是这冻可别冻脚。《内经》说“秋当温足冷头”。这时候身体头部凉一点没关系，脚一定要注意保暖，再护住我们之前说的三道防风线，那这“秋冻”才冻到恰当之处。
那这段时间，暑热刚刚褪去，我们也还是以清身体内残余的暑热为主，湿是水的一种形式，水往低处流，而下焦的湿气是最顽固的，很难清除，而肾主水，又是下焦的主脏，因此用饮食彻底把盘踞在下焦的湿气送走。
处暑到白露这段时间，不仅要补脾气，还要补足肾气。
这时候我们可以喝一道“出伏送暑补肾汤”，这道汤原是陈允斌老师分享的。我在这道汤的基础做了味道上的改良。
出伏送暑补肾汤
【豇豆 】：性平，味甘、咸，归脾,胃经
有健脾解热、利湿解毒、止血止带、消积、补肾气的功效。
【 空心菜 】：性寒，味甘，归心,肝,小肠,大肠经
有清热凉血，利尿，润肠通便的功效
【豆腐】：性凉，味甘淡，归脾、肺、大肠经
豇豆补肾气，空心菜打通人体水液输送渠道，促使多余水湿从小便排出去。
【做法】：
把酸豇豆切细，小火热锅，放入几颗花椒跑香，再下豇豆翻炒，待豇豆变色后，倒入水进去煮。
豆腐切小块，放入锅中一起煮，撒入少许胡椒粉。
小火煮十分钟左右，放入空心菜，将空心菜煮熟就可以了。
这样酸汤版不仅有了原来补肾健脾祛湿的功效，还因为酸味又增加了养肝的好处。女生喝这道汤还可以调理白带异常。
另外要特别提醒一下，现在还不到吃萝卜的时候，夏天的虚还未补上以前，萝卜、陈皮这些理气的食物，如非医生开药，就不适合多吃。
说完饮食，也再说点跟处暑相关的小趣事。
古人有一个关于处暑的三候物语：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。
一候
鹰乃祭鸟，鹰，义禽也。秋令属金，五行为义，金气肃杀，鹰感其气始捕击诸鸟，然必先祭之，犹人饮食祭先代为之者也。不击有胎之禽，故谓之义。
在自然界中，灵敏的鸟儿得气之先。它们往往会比其他动物更先感受到时令变化，提前准备过冬的粮食。白露时节，一候鸿雁来，大雁开始排着队南飞了；二候玄鸟归，燕子也向越冬地飞去了；三候群鸟养羞，留下来的鸟儿们也在忙着准备攒积过冬的食物。
但是，在这之前，老鹰们就已经在过冬准备了。处暑时节，它们就开始大量捕杀小鸟了，并把到手的猎物排在一起。古人看到就认为，它们和人一样也在向上天祭祀。而老鹰们虽然大开杀戒，却不捕杀有身孕的猎物或正在孵化哺养幼仔的鸟儿，所以觉得它是有情有义的鸟，故称义鸟。
二候
天地始肃秋者，阴之始，故曰天地始肃。
淮南子中说：“季夏德毕，季冬德毕”，在古人看来，老天爷对我们是恩威并施、严慈相济的，所谓“季夏德毕”，就是说夏季一过，上苍给我们的恩惠就已经完了。接下来，天地间就是肃杀之气了。
但是再看看三候，其实老天爷还是偏爱我们的。
三候
禾乃登。禾者。谷连藁秸之总名。又，稻秫苽粱之属皆禾也。成熟曰登。
禾乃登，是指主要粮食作物开始丰收了。古时候社稷的“稷”，就是我们现在说的大黄米就是在处暑时节成熟了。而现在我们主要的粮食，大米也是这个时期开始收割。另外还有棉花、高粱等等农作物也到了收获的时节。所以呀，在感受肃杀之气前，人们是沉浸在丰收的喜悦中的。
这时候，也很适合外出秋游，看看“处暑满垌黄”的丰收景气。
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