9成肝癌是“自找”的, 不想肝病发展成“肝癌”, 少做3件事, 多吃4食物!

9成肝癌是“自找”的，为什么这么说呢？当今社会，我们生活习惯，饮食习惯越来越丰富多彩。抽烟喝酒，加班熬夜玩手机，辛辣刺激食物，麻辣烫，泡面，吃外卖，样样精通！早期肝脏疾病是没有任何症状的，不想肝病发展成“肝癌”，少做3件事，多吃4食物！

肝脏是较为脆弱的一个器官，很容易被我们生活的一些坏习惯所影响到，然后发生病变，若病变进一步恶化，那么变成肝癌也就是迟早的事了。

尤其是对于肝脏已经受损的肝炎患者来说更是，后续稍不注意的一点点习惯，都会导致病变的细胞不断扩大扩散，最终发展成肝癌。每年因肝癌而去世的人不计其数，肝炎患者想要阻止转变成肝癌，那就要更为注意了。

不想肝炎发展成肝癌，少做3件事

1、少喝酒

相信很多人都知道喝酒伤肝，因为喝进去的酒精会完全依靠肝脏进行代谢，在代谢过程中会产生多种人体自身不能完全清除的氧化剂、超氧化物、自由基等物质，毒性很大，对肝脏的伤害也很大。

2、少熬夜

每天夜里12点至3点是睡眠的黄金时间，也是肝脏自我修复的最佳时间，这个时间如果还在熬夜，肝脏就会得不得相应的修复，长期下去很容易造成肝脏损伤病变。如果是肝炎患者，长期熬夜就会导致病情加重。

3、少吃加工食品

想要肝脏好，平时的饮食也要多注意，如方便面、罐头食品、腌制食品等，这些都含有较多对人体不利的食品色素和防腐剂，经常食用会增加人体肝脏代谢和解毒功能负担，会导致肝脏受损，肝炎病变加重。

想要保护好肝脏，避免肝脏进一步损伤，肝炎继续恶化，建议多吃4种食物：

1、溪黄草。溪黄草含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原，能提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏机能正常。

2、菊花。菊花中的微量元素能促进肝损伤的修复，防止肝功能紊乱。

3、金银花。金银花中含有大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，清肝保肝作用很强，对损伤的肝细胞有保护作用。

4、甘草。甘草当中含有的烟酸成分能增强肝脏的排毒能力，帮助把肝毒排出，恢复肝脏健康。

五味药材相互搭配，有互补互促中和之功效。坚持饮用，能综合这些食材的养肝作用，促进肝细胞修复，有效清除肝脏毒素，增强肝脏再生能力，对肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝病有很好的防治作用。

早在古代医书《黄帝内经》早有记载关于上述4种草药的茶饮配方，因为其配方的养肝效果非常显著，中医称为“溪黄草益甘茶”，具体配方做法如下：

做法：溪黄草10g、金银花8g、菊花8g、甘草4g、桑叶4g，水煎煮，代茶饮。每天可以煎煮一次，将药汁取出后，代茶饮，分多次将药汁服完。凑齐五种草药，如果觉得煮茶比较麻烦的话，可以选择相同成分的康而福益甘茶代替，每次花5分种冲泡即可饮用。

结语：我们在早期发现肝脏损伤的话，要及时进行调理，养肝等于养命。我们不要等到肝脏发展成无法逆转的状态，才想起养肝护肝。