有一种胖, 叫喝水都能胖, 医生都不会告诉你是它在作怪

有一种胖，叫喝水都能胖。就算平时你小心翼翼，少吃、多运动，可依旧瘦不下来。其实，这不是真正的胖，只是虚胖；而这一切，根源都在于湿气。

湿气分外界的和内在的。外界的湿气通过淋雨、大汗淋漓洗澡等不经意侵入体内；而内在的，往往是熬夜、久坐、吹空调等使得脾脏受损，而脾是专门调节体内水分的，一经受损，湿气不能及时排出就困在体内。

湿气越积越多，在腹部形成大肚腩，在手臂形成蝴蝶臂，在腿上形成大象腿，你就是这样越来越胖的。

同时，湿气还会阻碍脂肪的燃烧。就像被淋湿的木头不容易被点着，湿气重的人，光靠运动也很难燃烧脂肪，减肥因此往往很难见效。

湿气在体内淤积，使得很多MM皮肤爱出油长痘，眼圈浮肿，四肢沉重无力，整天无精打采，严重影响生活和工作。

所以（划重点敲黑板啦），瘦身的关键，即在祛湿。以下四种祛湿方法，马住收藏，轻松瘦身不是梦。

【方法一】喝蒲公英金银花茶

强烈推荐：蒲公英性寒、微苦，金银花味甘、性寒，两者结合相得益彰，老少皆宜，很适合湿气重水肿的人群。 尤其是夏秋湿气最重的时候，喝点祛湿毒，消水肿，帮你赶走虚胖大肚腩。

【方法2】艾叶泡脚

艾叶泡脚，温水有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外；而且艾叶泡脚还可以对脚部进行消毒灭菌，预防肝火旺盛等。快速祛湿，艾叶泡脚不可少。

【方法3】多运动

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

【方法4】避免湿气的环境

我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，很容易导致湿气入侵体内。日常生活中，不妨购买些干燥剂放置于屋内，同时多开窗通风，保持空气对流。

想要瘦身，按照以上方法祛湿，会取得你意想不到的效果。