俗话说的好，健康才是最重要的。如今随着社会的发展，生活水平的提高，对于我们平时吃的食物也开始有所改变了，不再是大鱼大肉，而是以营养均衡，健康为主！那什么样的食物吃起来健康，而且最适合男人吃呢？下面就和大家分享一下吧！
笋大家都不陌生，在我国自古被当作“菜中珍品”。尤其是立春之后，一遇下雨天，春笋就会踏着轻盈的脚步而来。春笋的笋体肥大、笋肉洁白如玉，吃起来肉质鲜嫩、美味爽口，被誉为“菜王”。而对于男人来说，多吃笋，不仅可以一饱口福，笋含有的膳食纤维，可以改善体内太多脂肪的效果。
出去笋，还有一样美食也是生长在大山深处，它就是羊肚菌！别看它长的像羊肚，却是与松露、松茸、牛肝菌齐名的世界四大名野生菌，同时也是所有野生菌中味道最为鲜美的，营养最为丰富的！羊肚菌富含真菌多糖等多种活性物质、维生素、不饱和脂肪酸和人体必需微量元素等。尤其是钾、磷含量是冬虫夏草的7倍和4倍，锌含量是香菇的4倍，比生蚝的锌含量还要多，所以非常适合男人吃！
现在的人都不缺肉食，缺的是美味可口的素食！而素食中除了羊肚菌这样的稀世美味，还有一种非常神奇的食物，它只在雷雨天过后才会出现，它就是地皮菜，很多地方都叫它地木耳！它不仅好吃，营养还贼丰富，尤其是它不但物美价廉，还纯天然野生！
生蚝不仅是男人的所爱，就连女人也非常的喜欢吃。生蚝的肉质鲜嫩，尤其是老外喜欢生吃，而在咱们国家，生蚝还有一种吃法，那就是晒干之后在吃，此时的生蚝，不但肉质紧实，里面还会包裹着满满的天然耗膏，那滋味比生吃都过瘾。
我们都知道北方的男人喜欢吃蒜，尤其是喜欢吃生大蒜。其实大蒜虽然吃完味道不好，但对身体真的不错，不但可以消炎抑菌，还能抑制各种病菌。
不过除了生大蒜，现在北方的男人还喜欢吃一种黑蒜，是采用新鲜的独头大蒜发酵而成的，这样的黑蒜，不但吃完没有蒜味，口感还非常不错，就像吃果冻布丁一样，关键是黑蒜的营养更高！
还有，现在人之所以没有过去人健康，就是粗粮杂粮吃的少了。说起粗粮杂粮，不妨平时多吃点山东特色的煎饼，那可是采用农家自种的小米、玉米，研磨成面后，煎制而成，不但好吃，还营养丰富。尤其是配上大白脖的大葱，还有甜面酱，既有嚼头，吃起来又过瘾。
此外，如果男人过了55，日常可是多吃点蚕蛹。别看蚕蛹长得不咋地，但味道确实杠杠的，尤其是它还富含蛋白质，用油一炸，酥香可口！
联系客服
