​中医育儿歌

若要小儿安，三分饥与寒;

一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉;

鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安;

少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃;

缺锌缺铁儿常见，调理脾胃是优先;

有病没病吃小药，正当病时失疗效。

春季多风，易得感冒，有4类孩子会最先中招:

家长要引起重视

①不爱喝水的孩子：

水参与了人体所有的代谢，也是预防感冒最重要的“药”。要让孩子从小养成爱喝白开水、主动喝水的习惯，但不可以用饮料、果汁替代白开水。

②穿得太多的孩子：

俗话说：“要想小儿安，三分饥与寒。”穿太多容易把汗捂在衣服里，孩子到户外冷风一吹，反而更容易感冒发烧。

③活动量少的孩子：缺乏运动的孩子：

与活动量大的儿童相比，不爱运动的孩子，食量小，消化和吸收能力弱，免疫力较低，也就容易被流感盯上。

④“被吃多”的孩子：

不少家长常把“多吃点”挂在嘴边。这很可能导致儿童脾胃功能不足，引起消化不良，蓄积过多内热诱发感冒。

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