教学 | 身体弹性为哪般？看杨老师教你如何运用！

老师今天讲到的课程要点有什么？

1# 轴心站稳后，身体自然产生一种反馈；

2# 身体压住，脚跟力量向上，使得胯的力量向上，肩膀力量向下，从而让腰部转动更大；