学而不思则罔，思而不学则殆，乃孔圣之言。何为学？明万物之规律；何为思？通十方之易变。
若只是学习表面，显然算不得学习，那叫走马观花，那叫游山玩水，只有得到其中的规律，才叫真正的学习。
思考也是如此，如果只是胡思乱想，那不是思考，那叫白日做梦，只有思索步伐中的关键变化，才能算真正的思考。
学而不思，便是只知其舞蹈规律，却不知舞蹈其变，而世间万物皆是易变在外、规律在内，易变最是迷人眼，学而不思自然迷惑而无所得。思而不学。便是得其易变。却不得其始末，如鱼在水里却在石中垂钓，自然是精神疲惫而无所得。”
秦皇岛如水老师
秦皇岛小胖老师
基础
任何舞蹈，都有他特有的步伐节奏和基础花型，掌握好这些，然后反复练习，找到发力和步伐变化，钻研基础步的变形和不同节奏下的变化，学会思考变通。
练习
不要停止练习，不用就会忘，年龄会让记忆衰减，肌肉记忆也会随着长久不用而开始偷懒，大量练习，可以提高自己动作的准确性和合理化，默契是练出来的。
指导者
找一个老师，找一个你喜欢并欣赏的。老师的作用是指导你，让你避免容易犯的错误，并不断修正你的毛病，老师并不是跳的越好越适合，她们跳的眼花缭乱，但你自身没有那么强，根本学不会，只会浪费时间，我们要找的是可以看出你的毛病，并能指导你练习的，而我们自身目前能消化掉的老师。
我们在学舞路上会有很多很多老师，不同的阶段要找不同老师，适合才重要。
记录
不管是练习或是表演，一定要定期录下自己的舞，这样我们就可以很清楚的发现自己的一些坏习惯，有没有改正和提高，我们可以找舞友或者老师帮自己看看，寻找错误或者不合理的地方，三人行必有我师，保持谦逊的学习态度，你才能飞得更高，有的更远。
比赛
通过去参与比赛，认识全国各地的舞友，与她们交流分享一起玩耍，在比赛中锻炼自己，提高自己眼界，同时也是对自己的鼓励和认可，在准备的路上，我们精神紧张，可以更好的注意细节和动作；在比赛前的交流中，我们与各地舞友交流分享切磋，找到自己的不足，找到改正方法，收获友谊；在路上的经历才是最大的收获，结果其实没那么重要。
听课
去听一些名师的课，这是他们对这个舞蹈或风格的理解，也会有老师多年来的教学经验和总结，积极参与老师课堂互动，因为那样的记忆更深刻。
心态
活在当下，快乐其中，我们年过半百，没有舞蹈功底，我们学舞是为了健康快乐的锻炼身体，学习努力是为了愉悦自己，同时愉悦他人，那么我们无需和任何人比较，只要我自己没过一段时间，能看到进步了，足矣！
想要超过前人与同辈，就要先学习他们。
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