北舞基本功教材展示形体训练篇

形体训练即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。

北京舞蹈学院建校60多年培养了许许多多享誉世界的知名舞蹈家，有着“舞蹈家摇篮”的美誉。

　　第一讲：

　　1、头、肩、手臂的训练内容

　　2、站与身体形态的规格要求

　　3、身体与舞台的关系

　　4、头的训练内容

　　5、头的练习

　　6、肩的训练内容

　　7、肩的练习

　　8、手臂的训练内容

　　9、手型、手的位置、脚的训练内容与练习

　　10、女性的手型练习

　　11、男性的手型练习

　　12、手的位置练习

　　北京舞蹈学院建校60多年培养了许许多多享誉世界的知名舞蹈家，有着“舞蹈家摇篮”的美誉。

　　第二讲：

　　1、脚的训练内容

　　2、介绍脚位

　　3、脚的位置练习

　　4、介绍脚型

　　5、脚的动作

　　6、扶把的要求和作用

　　7、各类动作在把杆上的训练

　　8、脚的动作、腰的训练内容与练习

　　9、脚的动作练习

　　10、腰的训练内容

　　11、腰的训练要求

　　12、腰的动作

　　13、腰的训练方式

　　14、与腰有关的动作

　　15、腰的练习