基本功教材展示形体训练篇

形体训练即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。

第一讲：

1、头、肩、手臂的训练内容

2、站与身体形态的规格要求

3、身体与舞台的关系

4、头的训练内容

5、头的练习

6、肩的训练内容

7、肩的练习

8、手臂的训练内容

9、手型、手的位置、脚的训练内容与练习

10、女性的手型练习

11、男性的手型练习

12、手的位置练习

第二讲：

1、脚的训练内容

2、介绍脚位

3、脚的位置练习

4、介绍脚型

5、脚的动作

6、扶把的要求和作用

7、各类动作在把杆上的训练

8、脚的动作、腰的训练内容与练习

9、脚的动作练习

10、腰的训练内容

11、腰的训练要求

12、腰的动作

13、腰的训练方式

14、与腰有关的动作

15、腰的练习