上台发言紧张怎么办?
从小就这样,一上台就紧张,一到人前就害怕,以前还没啥,最多也就是说你害羞,可如今工作了,再这样可就影响一生事业的成与败。
1准备充分,预演各种情况
- 在会议前提前准备好,充足的准备,以不变应万变,模拟台前各种可能发生的情况。
2发言内容烂熟于心
- 对于你的发言稿,自己一定要提前背熟,烂熟于心,收发自如,哪怕紧张的大脑一片空白,只要循着发言稿背诵就行了。
3不妨对着镜子演练一番
- 同上,对着镜子演练一番,而且很多成功的演说家,都是用的这个办法,发言的时候想着镜子里的自己,他可以有效的改善你的紧张与不安。
4人生如戏,骗骗自己
- 自我麻醉,心里默念自己一定行,努力把台下或会议桌前的同事当成自己的朋友。
5控制眼神
- 控制自己的眼神,尽量看向远方,尽量避免目光与台下的接触,对于紧张的你来说,眼神交流是你下一步进阶的产物~
6大声的发言
- 可以注意一个小细节,或许可以增加你的信心,那就是大声发言,洪亮的声音既有穿透力,还能让你忘却恐惧
7多参与社交
- 发言紧张的人,大多偏于内向,不妨多交几个朋友,在与他们交集的过程中,也是你练胆的机会。
8且厚着脸皮
- 其实,之所以不安,不过就是怕丢脸罢了,可实际上,压根就不会有人在乎,难不成对你的要求还能比航天员更高不成~
- 以上的技巧都是用来初次应用的,只要你成功了几次之后,就会增强自信,许多步骤都可以省略了,这个时候,你会发现,发言其实也没啥难的~
小编希望此篇文章能给你带来一些启发和改变.....................