陕西拳友问:
为什么做单鞭时左手总感觉是空的,甚至好像不是自己身体的一部分而是独立的?
杨志焘老师回答:
单鞭的左手在以意念的引导下先掤后挒再到按出!是要把右脚跟的劲以意引导到手掌小鱼肌并达到手掌及手指!主要是以意领劲的!没有意念的引领劲是不会到达的!自己的体会!
张钻智老师回答:
单鞭感觉左手空,估计是左手坐腕不够,腕不坐,掌指没有领起就没有饱满的感觉,还有注意不要抬肘。
李昊老师回答
站桩、静坐时有这种现象,有时是胳膊,有时是手脚或身体的某个部位感觉不存在,坚持下去,便会渐渐消失,会感觉身体空、透,个人认为练拳时的这种现象是好现象。
杨大卫老师回答:
这个问题首先在于习拳者对于“手空”感觉的描述,“空”是什么?是没有劲?还是松透了之后的空?
一般是指前者,因为练到松空的境界的人也不会提这样的问题出来。前者的空,可能是劲路没有畅通导致的,原因可能很多,有可能是下盘结构没有做好,劲力整合不上来,也有可能是左边肩的问题和左臂的问题,使得掤劲疏导不畅所至。掌腕为劲稍之枢纽,往往容易被忽视。 ”
赵林科老师回答:
我觉得单鞭感觉空的原因主要是,全身没有放松,如果全身放松,后背撑圆。松肩沉胯,全身上下六个关节松开,特别右胯根要松沉后收,腰肌放松,左腿微微后撑,右腿微微前蹬,地面反弹力输于两臂,左手坐掌掌心东南偏东,劲力贯通,如果这样练,特別是全身能松透,这样做左掌掌心能感觉到丹田气和地面反弹力存在,左手也许就感觉不太空了吧!
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