第二十二式 海底针
口诀
跟步前按腰催手,后坐折腰插裆口
。
百会尾闾一线穿,左採右插敌难走。
动作说明
1.接上式,重心前移,右掌以腰胯催肘手,微往前送。右脚跟半步,脚尖落于东偏南约40度。身体渐后坐,腰微右转,右肘屈臂微提右腕,右掌微外旋收于右肩前,略低于肩,掌心向左,指尖朝前微向下。同时,左掌随转腰,微外旋上提横于腹前,高与腰齐,指尖斜向右前,掌心微斜向右下。眼神平视,顾及右掌(如图二、图三)。
2.身体重量全部移于右腿,左脚提踵微里合向前点地。右腿屈蹲,身体垂直下沉,松肩沉胯,右腕随体下沉(如图四)。待到右掌与前臂成一条直线时,指尖斜向前下。
3.腰微左转,左胯后收与右胯平齐。同时,右掌折腰弧形向前下45度插掌,腕与左膝齐。左手坐掌随转腰弧形向左下搂于左膝侧前方。眼神顾及右掌,目视前下方(如图五、图六,正东拍摄)。
劲力运转
1.设我在打左搂膝拗步时,右腕被对方右手所擒后拉,我顺势跟半步前推,以顺其劲力,随后身体后坐下沉,反其腕,借对方来势下坠、折腰、前插,使其落空,如坠深渊,有入地三分之势。歌诀说道:“倘逢敌手钳右腕,引敌进身坠千斤。右拿左压採挽劲,仆前跌后俯仰功。”此处注意一个“坠千斤”的“坠”字,意指整个身体的沉劲,以沉劲贯于掌腕挫其来力,对方才能前扑栽地。“仆前跌后俯仰功”是指此式与下一式扇通背一俯一仰连环使用,此式劲力全在腰胯松沉、虚领顶劲,才能灵活自如。
2.右掌前推劲点在掌根,以腰胯催肘手。右腿屈蹲下沉时,劲点在右掌尺骨和腕部,随身体下沉,腕部有採压之劲。插掌时劲力以沉胯折腰贯穿至掌指。左掌下採,劲点在虎口,掌根和掌沿。
虚实开合
1.脚下的虚实随身体重量的移动而要分清,往后坐时,左脚尖点地时,要虚要轻,不可受力。
2.由图一到图三,身体内在由实变虚;由图四至图五,沉胯折腰插掌时,身体内在由虚变实。
要点提示
1.此式也可分为三个步骤:第一是向前推掌,第二是后坐下沉,第三是折腰插掌。三个步骤虽为一气呵成,不可有断续之处,但是也要分清先后。有些学员容易边后坐下沉边折腰插掌,此处忽略了前面所讲的“坠千斤”之沉挫劲。而折腰插掌,则是以腰胯催肘手。“折腰”是以胯根为轴,腰将劲力贯穿指尖,向前向下送出,注意不可低头哈腰,或者弓腰弯背。后颈部与脊柱保持一条直线,到位时,身体脊柱与地面的夹角应是45度。
2.右手下插时,要保持虚领顶劲,身体仍然要往后圆撑,和前插之掌形成对拉劲。海底针也可是插对方阴部之势,但要注意身体不可前俯太多,须知法无定法,因机夺势。同时,此势亦可在于反拿其腕,沉挫其力,以备下一式攻其软肋之用。
3.很多学员插掌时,右胯容易向右斜,导致耸肩或尾闾不能正中。此时,要注意右胯里收,与左胯应该水平对齐。同时,身体重心不能坐死在右脚跟上,否则右膝盖超出脚尖。身体当如塔吊一样,重心后移,不能左右偏斜,前后之间亦要平衡。
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