第四十一式 双峰贯耳
提膝滚压折敌臂,上步追封显神奇。
黏化封缠托架去,双拳贯耳性命取。
动作说明
1.右腿提膝收回,小腿自然虚悬,左腿微屈。同时,以左脚跟为轴,整体向右转腰至中线朝东南,左脚尖内扣至正东。两臂边外旋边沉肘,两掌弧形收回,掤于两胸前,掌心向里微斜上,指尖高与肩平。两掌小拇指之间约一个平拳(如图二)。
2.左腿微屈蹲下沉,右膝微上顶,高与腰齐,同时,两臂随沉肘随向下沉压。当两臂快接近右膝时,两臂边沉边向两侧斜下掤开,继而微内旋,顺两侧弧形向上外掤。同时,左胯里收,右胯放松,右腿向前方(东南)迈步(如图三)。
3.渐渐向前弓步,当两掌略高于肩时,渐渐内旋握拳,两拳食指根骨节相对,两拳心斜向前下方。随身体弓步到位,两拳弧形合击于额前上方,拳高与头平,两拳间距约两个平拳。眼神随转体平视,关顾左右两掌(如图四)。
劲力运转
1.双峰贯耳的劲力分为两个部分,第一步部分是在转体后,劲点在两臂外侧和掌背,同时,右膝上顶与两臂沉挫形成一股折叠、挫压之劲力。第二步是“贯耳”,两臂由中间往两侧掤开,有粘化,封缠之势。弓步出拳时,劲点在拳背食指根骨节处,随两胯松沉,劲力由腿而腰,由腰而背,由背而输于两臂外侧和两拳。先由里向外掤开,再由外向里的弧形夹击对方太阳穴。故而歌诀说道:“遇敌推按休着慌,手叠敌臂压彼掌。向外掤架上右步,力贯双拳取太阳。”
2.《太极拳体用拳诀》曰:“双峰贯耳双环捶,叠而后掼步要追。”此处强调步法上有追击之势,因而在提膝上顶折挫其臂弯之后,要上步封打,乘胜追击。两臂虽是相合出击,却要有外掤托架其臂腕之意识。
虚实开合
1.由右蹬脚向右转身时,身体外形是手脚齐合;右脚迈出时,手脚齐开。
2.由右蹬脚转身到位时,身体内在是由实变虚;右膝上提,两臂沉压时,身体内在由虚变实。
3.松膝落胯,右脚向东南迈出时,身体内在由实变虚;随弓步两拳贯耳时,身体内在是由虚变实。
要点提示
1.左腿单腿支撑向右旋转时,头要领起,肩胯松沉。以腰为动力,脊柱为轴,以神领形,肩胯齐转,要做到平稳而轻灵。
2.右腿提膝和上顶时,右胯不可前送,要保持里收,两胯水平端稳。注意膝盖上顶的劲力由支撑腿松沉借地面反弹力而来,而两臂沉挫折叠的劲力由两胯松沉而来,这样才能上下贯通。
3.右膝上提和出右步的过程中左腿渐渐完成下沉屈蹲,不可屈蹲好了再出步,更不可出右步再屈蹲。有些学员过分注意两臂与右膝的上下合劲,而容易形成哈腰缩身,左腿过度弯曲。须知,此时含胸拔背,虚领顶劲,是劲力上下贯通的关键所在。
4.右步迈出时,不要急于弓步,重心后坐,左胯要充分里收,两肩随两胯松沉,裆部圆撑,而渐渐弓步到位,使劲力由脚而腿,由腿而腰,而脊,贯通两臂,达于拳峰。
5.弓步贯拳时,腰要上顶,背要圆撑。前倾、后仰、挺胸都是弊病。贯耳时,两肘要坠,不可耸肩抬肘。拳背与前臂要平,不可有折腕现象。
接左蹬脚
第四十二式 左蹬脚
重心不变胯外旋,提膝抄手在先。
十字手封护中线,劲贯足跟蹬肋间。
动作说明
1.随腰微右转,右脚微外展约5度。两臂弧形分开向两侧下沉,两拳渐渐变掌,边外旋边向两侧弧形下,随身体重量全部移于右腿,左脚抬起收回。
2.两臂边外旋边经腹前抄手里合,随后左大腿面领劲,左膝渐渐上提。同时,两臂相交叉,左掌在外,微上提外,两腕略低于肩。随右腿微直立,两掌先向两侧分开,后内旋至掌心微朝外,随左脚朝正东蹬脚,两臂向两侧横击。眼神平视,关顾两掌及左蹬脚。
3.劲力运转、虚实开合与要领提示参照前述第三十三式转身左蹬脚。
第十二课 | 传统杨氏太极85式 —— 抱虎归山
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