第二十式 三換掌
动作:身体右轉;同时,右掌向里輕胸前而上順缠收回,掌心朝里;左掌逆缠轉臂向前平伸,轉为掌心朝上。 (图80)身微左轉,同时,右掌顺缠掤飘劲推出,掌心斜朝外, 左掌随轉体逆缠收至腹前,掌心朝上。(图81)身体再右转; 同时,右掌順缠收至腹前,左掌由腹前而上逆缠向前經右臂上側棚劲推出。(图82)动作时,随着身体的转动以左脚尖点于原地辗转,左膝随转体方向转动。
三換掌这一式,两掌交替伸出收回时动作要圆活,腰胯微右轉时左掌伸出,腰胯微左转时右掌伸出,腰胯旋轉两个来回,左掌前伸两次,右掌前伸一次,故称三換堂。三換掌是缠拿方法,因此掌前伸不是击出,而是圆轉地缠拿对方的劲路和骨节。重心员然都在右腿,但由于动作往复时的开合,腰裆在旋轉地开合,带动两腿膝节也在旋轉地开合,仍然是“一动无有不动”的。
由于此式与下一式的动作是紧接着亳不間断的,又因两式要点有相同之处,因之,此式要点也并在下一式中。
陈式太极拳发展史上一座里程碑
附:《陈氏太极拳图说》
陈鑫著。1933年由开封书局出版。今有上海书店出版社1986年1月出版之本,内容字体仍依旧版。此书著者自1908年写起,用功12年,手抄4本,寒暑不辍。书中有拳经谱、拳经论、缠丝劲述、拳势图解,实为陈氏太极拳最系统最全面的经验理论总结,为陈氏太极拳理论集大成者。陈王廷创拳以来,代有名手,著述几无。经七代传至陈鑫方有此巨著。此书未出,世上论太极之书、溯太极之源之人甚多,独陈沟无闻,故谬说流传。唐豪访源,此书刊行。世人方知陈氏太极拳发源流变。
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