努力学会爱自己，允许自己和他人犯错误

现实的生活总不会那么的岁月静好，在遭遇不幸与困苦时，我们该如何面对呢？

人们有很多的解忧方法。当难过或者痛苦来临的时候，可以找个朋友聊聊，或者找些事情去做。尽量抛去怨恨，嫉妒等负面的情绪。这一点做到比较困难，努力去爱自己，想办法让自己快乐起来，让精神的伤痛远离自己。

第一转移注意力，转移不良情绪。

设法把注意力从不良的情绪中转移到其他方面去。面对争吵，面对愤怒，面对从天而降的倒霉，要换一个环境，把原来的的不良情绪冲淡，以致赶走，恢复内心心情的稳定。

第二，忆苦思甜。

不管命运把自己抛向何方，如何折磨自己，都应该泰然处之。人生的旅途中，有成功，有鲜花，也会有失败与谩骂，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨心境困扰着我们，常常想起，曾经那些幸福、美好的事情，再去开拓未来。要相信自己可以成功，一定会成功。

第三，学会宽容以待。

学会宽容是一件十分重要的事情。要允许自己和别人犯错误，学会宽容自己，善待他人，如此才能乐观快乐的生活下去。