1、轻功的概念
轻功是运用气功原理对人体的运动系统进行调理，使练功者获得超出常人的运动能力。轻功是在具备一定内功能力的基础上，练功者通过固定的套路使自己的运动系统更加强健、灵活与协调。对外表现为身体力量大、动作协调、活动轻巧的特质。
2、轻功涵盖范围
轻功属于外功的重要组成，以修炼人体运动系统的力度和协调性为主。以往气功中所有以肢体运动套路的气功都属于轻功范畴，如我们耳熟能详的太极、八卦等等。
3、轻功的本质
轻功的本质是一种真实存在的能力，但轻功并不能使体重变轻，却能大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类、功法;轻功练习方法繁琐辛苦，但却为历代武术家所重视。
现实中各种“轻功表演”其实是利用一些技巧实现的，并非真的使人变轻。如踩鸡蛋是利用压力的均匀分布达到减小压强、最大限度地利用受力物体的承载能力而实现的。所谓的“浮空术”则是魔术的障眼法，并不是真正的轻功。
4、修炼轻功的目标与意义
关于轻功有无数超能力传奇，但对于普通气功修炼者而言，修炼气功的目标无非是强身健体。能够入门并掌握基本的轻功能力已属不易，至于更高深的超能力可以暂且放弃。
因此，我们研究和学习轻功，必须以气功生理学为基础，探索一套符合科学基本原理的轻功，让更多人可以掌握。
二、硬功概念及内涵
硬功是运用气功原理对人体的皮肤和肌肉系统进行调理，使得练功者的皮肤和肌肉组织获得超出常人的韧性和硬度。
硬功是在具备一定内功能力的基础上，练功者通过一定的套路和方法是自己的皮肤组织厚度和韧性增强、神经系统感知灵敏度降低，肌肉组织生命力活跃并具有持续供血能力。对外表现出超过常人的击打和抗击打能力。
硬功不是我们的研究范围，不必过多分析。
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