日本煮黑啤鸡肉饭

食材（*1小匙=5g）

白米 2米杯

毛豆 80g（小编因为家里有杂菜粒，所以用杂菜粒代替）

无骨鸡腿肉 250g(也可以鸡柳条或鸡胸肉取代，但口感略有不同)

黑啤酒 1罐

盐 1.5小匙

鲣鱼粉 1小匙(也可用鲣鱼酱油取代，请放2小匙,或者用鸡精替代也可以)

步骤：

1. 将所有材料放到电饭

   

2. 将黑啤酒倒入，倒的量略略盖过整体，像照片中的一样就可以了

   

3. 盖上电饭锅，煮饭

   

4. 煮好了不要马上打开哦，让它在里面闷15分钟
   

   

5. 登登登登~

   
   
   
   
   
   

毫无难度、省时省钱，而且不放一滴油，完全靠鸡油滋润整锅饭，所以称它是减肥美食一点也不为过。