有人说:早起是变好的契机。因为它不仅能为你留出专注做事的时间,更能改变你的情绪和状态,成为你人生开挂的起点。
我忙碌又充实的人生里,若有可以维持秩序的法宝,那便是早晨的那一段时光。
整天都在和什么打仗,只早上这一刻能与自己和平共处。闹钟响起,一跃而起,刷牙洗脸一气呵成,泡咖啡,运动半小时,定在书桌前直到去上班。
在时间上我是个精致的“利己主义”,对每一件事做出时间上的投资,都要保证它的回报。
早起为什么这么好?是因为这是唯一一段你可以把握的时间,你的头脑非常清醒,能高效处理很多事,你的手机还不热闹,不会让你分心,你的家人还未醒来,让你有机会关爱自己。这一段时间的你,是真正可以做自己的你。
这样的你,虽然过着朝九晚五的人生,但每天去上班的路上,你都能体会到一些快乐,那是赢了别人的窃喜。
在身边的人迷迷糊糊开始的早上九点,你已经有了两三个小时的成就。在一天结束之时,你也不会有负罪感,你知道自己不平庸的人生,已经从早起开始了。
生活没有一个稳定的秩序,自律是很难实现的。
早起作为一个好习惯,应成为自律的开端。决心早起的你必须清楚这几件事:
1,早起必须有足够的动力和详细的计划,不然与虚度光阴无异。
2,早睡早起叫努力,熬夜早起叫作死。
3,早起更适合做目标性强的事,比如运动、学习、处理工作等,下班后适合做比较轻松的事,如读书和整理。
4,坚持打卡更容易帮助自己养成一个好习惯。
5,做个匀速前进的人,不把弦崩得太紧,坚持慢跑的人会比冲刺跑的人走更远的路。
——选自杨熹文原创文章👇
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早起是个并不独立存在的习惯,它会串联起一系列好习惯,直到彻底改变你的人生。
一个人若长年坚持早起,她必定会早睡,因而就拥有了健康的作息。一个人早起,也必定有想早起的理由,无论是健身还是学习,持续的积累就能为生活带来质的变化。
一个人要变得强大,早起是必须。
到了三十岁,这种不甘愿落后的心情还在,早上听见闹钟响,迷迷糊糊中就有这样确定的想法,“如果我现在起床,会难受5分钟,如果现在睡过去,我会后悔一整天。”
不要小瞧这两三个小时,我的生活忙到爆棚却能依旧有序进行,就得益于这个习惯。
在完全不被打扰的时间内,高效实现自我成长,这是一个普通人唯一可以偷偷用功的时刻。
说来奇怪,早起为什么会提升一个女生的颜值呢?
好的作息,给了人健康,而健康,恰恰是美的基础,你的皮肤和精神状态都是你的作息记录。你有了时间好好吃早饭,护肤化妆,认真搭配服饰,这给了你更自信的外表。
进一步说,早起令一个人实现了更多,这些价值给了我们美的底气,而说到底,就是那种不想输给平庸人生的心情,持续地给了一个人变好的动力。
早起带来的美,从表层到内里,不是肤浅的表象,而是你为生命付出的努力,是你在心底的信念,你如何不妥协,不气馁,如何竭尽所能,让人生不再一成不变。
总是有朋友对我说,“我也很想早起,但太难了!”
我想,早起谁都可以的。当你非常想超越现在的自己,那就是你无需费力就可早起的时刻。
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25岁之后,想要做的事太多,总觉得时间不够,也总觉得可以一个人独处的时间不够,早起就成了理所应当的习惯。
一个早晨如果过得不太坏,可以做很多事:写好一天的安排,写一点文章,看十几页书,运动四十分钟,在一个城市亮起来的过程里,好好坐下来吃个早餐。身体和精神都得到照顾,这样的早晨才称得上健康,它免去了我一天的焦虑,让接下来的自己去上班,去见朋友,去应对突发任务,内心都毫无重负。
也曾把这些事复制到夜晚里,那绝不是很好的感受。
白天悠闲地过,晚上8点去跑步,跑步时便想着工作,结束后马上扑向写字桌,胡乱地找着选题,12点终于完成,睡前翻上几页书,才想起未回的微信和邮件,又抱着手机亢奋起来。
晚睡也是一种拖延,虽然也能在睡前完成所有事情,但质量和效率完全不同,而本可以不慌不忙去过的一天,为何要这般兵荒马乱地结束。
职场人士希望朝九晚五外有时间给爱好给梦想,宝妈希望在照顾家庭的同时也可以完成自我成长。每个人都在越来越繁重的责任前,期待找到事业、家庭和梦想之间的平衡。
看了很多时间管理的书籍,发现早起是很多高效能人士都有的习惯。
这个一天中最能给你效率、让你清醒、给你独处的时段,只要坚持健身,几个月就会收获好的身材,只要坚持学习英文,半年内就可以自信去考雅思,只要坚持读书,一年后你就能够拥有更广阔的视野……
一天努力奔跑,仅仅只够完成既定目标,早上留给加分项。
为什么现在的人那么容易焦虑,也许是因为看起来同样行路匆忙的我们,不知道为什么就渐渐被人甩在身后,但你是否想过,当你早晨登上地铁,走进公司,打开电脑,感慨新的一天又开始了的时候,你身边的人,他们已在这道曙光前飞了很久。
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有这样一段话:生活就是这么浅薄残忍,冬天你怕冷,所以躺在被窝里的你就会输给那些坚持锻炼的人;上班你怕累,所以偷懒懈怠的你就会输给那些不断进取的人;早上你赖床,所以,每天多睡十分钟的你就会输给那些早起十分钟的人。
希望拥有更精彩人生的你,不如通过早起,重塑你的生活。
今天的文章来自好友:杨熹文
这个姑娘奋斗的经历曾让人心疼,拿着800元和一张打工签前往异国,从一无所有到诗和远方短短只用了5年,但这5年的经历却像50年一样令她记忆深刻。(发送8,查收一份签证指南)
2012年,她是持打工度假签证出国的大学毕业生。 2013年,她是一边打三份工一边读书的新西兰留学生。 2014年,她是每周坚持跑49公里瘦掉10公斤的跑步达人。 2015年,她是《请尊重一个姑娘的努力》的作者,书中的文章被明星伊能静转发分享给自己的粉丝。 2016年,她是一个住在房车上至此畅游远方的姑娘。 2017年,她对所有追梦的人说《人生没有白走的路,每一步都算数》。 2018年,她在新西兰安了家,并开了一间民宿,在沈阳和闺蜜小千一起开了一家坐落在故宫旁以诗为题的主题民宿,她的文字梦想也仍在继续。
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