一位俗人问一位高僧：“人，如何才能得到快乐？”
高僧答：“一切皆由心生，心若简单，人就幸福。”
年少时，为让自己与众不同，我们总是竭尽全力，追求很多的东西。
光阴荏苒中，踏过山，趟过水，我们迎来了人生的中年，才恍惚明白：
追梦路上，因为心中太多的欲念，我们已经羁绊在各种繁琐的事情中，迷失了方向，人，越来越不快乐。
正如《菜根谭》中一句话说的：
“人生只为欲字所累，便如马如牛，听人羁络。”
一个人要的太多，负担也就会很多，负担多了，人就越来越沉重。
心如果简单了，生活就轻松了，人就快乐了。
朋友小霞大学读的是二本，毕业那年，侥幸挤进了市里一家效益很好的单位。
为了让大家更好地接受自己，她极力讨好每个同事，迎合她们的喜好。
每天都会买一些零食，和同事分享；主动帮助同事复印文件，打印报告；空余时间刷她们的朋友圈，积极点赞。
看到单位几个关系很硬的大姐很受欢迎，为了不被冷落排挤，她改变自己带午饭的习惯，跟她们一起吃饭，周末一起去做美容。
几个月下来，小霞感觉俨然和她们成了朋友，心里很高兴。
一天，一位大姐推说家里孩子进了医院，让小霞帮助晚上顶一下班，小霞答应了。
凑巧，加班时，小霞从另一位同事的朋友圈看到，那几位大姐又约在一起吃饭了，还拍照留言：
“少了那个总是尾随的二本生，真爽！”
小霞再也开心不起来。
她陷入了沉思，开始思考自己真正想要什么？
后来，她有意识地不去参加这类社交活动了，把更多的时间花在业务的精进和值得做的事情上。
很快，小霞的业务能力有了很大的提升，加上她待人真诚，单位不少人成了她的可靠朋友。
小霞感到前所未有的欢快。
有时，我们就像小霞一样，极力想让自己做一个合群的人，一味地迁就迎合别人，想融入其中。
到头来才发现，我们只是一个被人嫌弃和嘲笑的异类而已。
余秋雨曾经说过：
“在人际交往上，经常减肥排毒，才会轻轻松松地走以后的路。”
撇开那些无效社交，我们反而有了更多自己独处的机会，更多精进自己的时间。
修炼好了自己，自然能吸引到志同道合的朋友。
人到中年，我们要学会让人际关系变简单，让自己过得充实，过得快乐。
亦舒小说《悠悠我心》中，胡先生是一家银行的信贷部门经理，年薪约百余万英镑。
他有个贤惠淑德的妻子，还有个活泼可爱的女儿，生活富裕，家庭幸福。
世上有的，他几乎不缺。
但他总觉得房子不够大，车子不够豪，吃穿不够奢侈，老婆不够漂亮……
物质和美色无穷无尽地引诱着他。
若有私人飞机和游艇，多么特权和舒适！
受人奉承和吹捧，多么适意和快感！
绝色美女入怀和缠绵，多么风流和快活！
于是，他利用审批大额贷款的特权，捞取他人额外佣金，收受形形色色的昂贵名表及高价名酒。
伦敦为一美女私购一套高级公寓，与其通奸并育有一子。
以各种理由去伦敦出差，置妻子女儿不顾。
法网恢恢，疏而不漏！他因经济犯罪锒铛入狱。
妻女带着财产离开了他，他孤独地死在牢狱中。
因为利欲熏心，无视做人的底线，不顾一切铤而走险，胡先生最终落得个家破人亡、人财两空的结局。
古人云：“贪如火，不遏则燎原；欲如水，不遏则滔天。”
滚滚红尘中，处处都有利诱和陷阱，如果我们深陷其中，最终会疲于奔命，难以解脱。
做一个懂得知足常乐的人，方能赢得更多的福报，成为命运所眷顾的对象。
就如苏轼一样，被贬到黄州、海南等蛮荒之地，他都能自耕农田，心满意足。
穷山僻壤，因他的自得其乐，成了古迹胜景；
贬谪之地，因他的心境淡然，成了世外桃源。
他活成了世人羡慕的样子。
宋代教育家程颢说：“寡欲心自清。”
欲望简单了，天上的繁星点点，路旁的野花盛开，身边的一妪一叟，都会入诗入歌入梦。
人到中年，我们要学会戒掉欲望，这样才能精神愉悦。
作家李筱懿曾经在《时光盛开的女子中》讲述过自己一个的故事：
26岁那年，她还是一家公司的业务员。
有次，为了拿下一个很难缠的大客户，她熬了很多个夜晚，写下了缜密的合同。
谁知却被他一次次推翻，她只好一次次地拿回来重改。
好不容易上了谈判桌，却被他以各种理由驳回。
她想过放弃，但这个客户对她来说太重要了，如果谈成功了，至少可以提升50%的业绩。
因而，她还是把方案拿回来，晚上红着眼改到深夜，直到自己认为方案已无懈可击。
当她再次把方案放在谈判桌上时，那个客户看了一下，又开始挑她合同上的毛病。
困得快要趴下来的她再也忍住不了，对着那个客户，愤愤不平大声说：
“你的理由简直是无稽之谈，你以为你是我的财神爷吗？老娘我不伺候了！”
说完，撇下那个客户，自己跑到一个无人地方，嚎啕大哭。
结果，她失去了这个客户，大额订单也随之泡汤。
这个客户还到处说她的坏话，害得很多老板都不敢找她谈业务，她的业绩直线下滑。
因为缺乏管控情绪的能力，李筱懿付出了惨重的代价。
心理学书籍《我的情绪为何总被他人左右》中提到：
“烦躁、生气、抑郁、内疚，这四种情绪是人们常有的情绪，但如果前面加上'过分’，就会带来负面影响。”
情绪过多并不能解决问题，它只能激化问题，甚至让问题不可收拾。
约翰·米尔顿曾说：
“一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。”
当我们能够修炼好自己的情绪，就会把注意力放在解决问题上，才能够在漫长的余生中，征服一切困难，取得胜利。
今日头条之所以能取得今天的成功，它的创始人张一鸣情绪平和的性格起了关键作用。
无论经历怎样的危机，张一鸣都能控制情绪，把精力用在解决问题上。
正是因为他的从容自若，今日头条化解了一次次危机，一步步发展为如今最占国民时间的应用之一。
《庄子·德充符》中说：
“人莫鉴于流水，而鉴于止水，唯止能止众止。”
学会简化情绪，努力像张一鸣一样，保持自己的节奏，情绪平和稳定。
遇事能 “止”得住无谓的烦恼和慌乱，才能静下心来，心无旁骛，遇山开山，遇水架桥，料理好人生层出不穷的问题。
人到中年，我们要学会让情绪平和，获得人生幸福的密码。
作家马石头说：
“幸福是内在的感受。”
有时，幸福真的很简单。
有三两知己，她们懂你寂寞，知你悲喜，惦你幸福，这是幸福；
有一个温馨家庭，爱人和你窝在阳台谈天说地，你和小孩笑着讲述古老传说，一日两房三餐四季，这是幸福；
有一份工作，虽然每天累一点、苦一点，但它可以让你闲暇的时候，有底气和资本笑看云卷云舒，这是幸福。
杨绛说：
“人间最有味的，就是清淡的欢愉，生活简单就迷人，人心简单就幸福。”
人到中年，经历了人世的沉浮，才意识到：
心简单，就能悟透世故、看淡得失、读懂人生；
心简单，即使居住在众人聚居的繁华道上，也不会烦神应酬车马喧闹；
心简单，就懂给生活做减法，断掉眷念、舍掉冗杂、离开攀比，活得通透和澄明。
心简单的人，心中无物欲纠缠，岁月自有清香。
愿我们都能用简单的心态，闲庭信步过一生。
作者 | 江篱菲菲，十点读书邀约作者。
主播 | 文倩，喜马拉雅电台：文倩0102
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