她塑形3年狠甩渣男,录节目燃炸全场:对自己狠的女人,到底有多赚
女人这辈子,有一半的时间都在减肥!
前阵子刷到几段《浪姐2》的视频,真的是被董璇惊艳到了。
不仅能唱能跳,在台上更是又美又飒。
尤其是初登舞台时跳的这段舞蹈,劲歌辣舞,小蛮腰大长腿的,难怪沉浸多年,一复出就能刷爆热搜。
还记得她在采访中自曝,之前胖到160斤,自卑到不敢出门。
为了快点瘦下来,不吃碳水、不吃油和糖,一边又疯狂运动,结果整整减了三年,却只能减到微胖的程度。
后来又经历了前夫出轨、离婚风波,一心只想回归娱乐圈的她,减肥更是迫在眉睫!要知道,女生想要瘦下来本来就很难,好不容易瘦个一两斤就会反弹,换做是你也会崩溃吧?她在《浪姐》仅仅只学了两支舞,不到两周时间,就从110斤的小胖妹,直接瘦成98斤的辣妹!看看这减肥前后的对比,刚录《浪姐》时还手臂粗壮、腿粗胯宽;如今四肢纤细、小腹平平,身材曲线更是好到没话说,41岁还拥有这样的身材,简直绝了!这可不是普通的女团舞,它结合了风靡全球的郑多燕操和最具代表性韩国女团舞。没有郑多燕操累,也比韩国女团舞简单,却是1+1>3的燃脂塑形效果,比起累死累活的跑步和枯燥的运动,简直不要太轻松~更重要的是,这套女团燃脂舞,不仅能刺激身体95%的肌肉,保持肌肉总量、改善肌肉力量,紧致塑形;还能活跃65%血管,重塑血管弹性,清除细胞垃圾毒素,清淤排毒。所以跳完后,不仅能收获前凸后翘的好身材,还能帮身体排毒,拥有嫩滑有弹性的好肌肤。难怪在《浪姐》学过舞的姐姐们,一个个身材都那么好,比同龄人年轻10岁!她们能那么快瘦下来,也有这套女团舞首创者、《浪姐》编舞老师——鸽子老师的功劳。悄悄说一声,她们跟着鸽子老师学女团舞,学会一支舞,只花9小时!如果你也想不苦不累,轻松瘦个十几二十斤,腰围、腿围都小一圈;拥有跟明星一样前凸后翘的好身材,随便穿什么衣服都有女人味,这个老师,绝对能帮你!所有人见到鸽子老师,都以为她顶多是20出头,一个刚出校门的小姑娘。是女团燃脂舞,让鸽子老师从沧桑油腻大妈变妙龄青春少女。10年里,她帮助10万+人月瘦20+斤,实现年轻10+岁,身姿苗条、容颜不老。什么水桶腰、大象腿、下垂腹统统找上门,就连坚挺的胸部也因为母乳喂养,瘪成皮袋子,尴尬的下垂着。她直接从一个舞台发光的少女,沧桑、肥胖、衰老的亚健康妇女。本以为出月子健身就能瘦,结果运动第一天就因太胖,心率跟不上呕吐晕厥。回家跳绳,才200个却膝盖疼到跪地,医生警告:膝盖积水,关节磨损严重,必须停止一切运动。节食、代餐、针灸......能用的都用了,不仅自己折腾的面黄苍老、贫血失眠、月经不调,孩子也跟着受罪。而别人无意间嫌弃的眼神,更是如刀割一般,凌迟着鸽子的自尊。直到无意间看到电视里的韩女团跳舞,她突然意识到韩国爱豆的身材比例极好,瘦而不柴,还很有女人味。但普通女团舞都需要灵活的身体,而大体重的她根本做不到。于是她开始简化舞蹈,并融合韩国著名的郑多燕燃脂操,燃脂效果比普通有氧运动提升了3倍!通过扭腰、摆胯、挺胸、走步等动作锻炼到全身部位,连死角都不放过:☑️扭腰摆胯:减掉腰腹部赘肉,消除假胯宽,瘦腿瘦腰;☑️抬手耸肩:赶走拜拜肉、削肩薄背、消除副乳、挺翘酥胸;没想到,在动感的音乐氛围下,不喘不累就轻松跳完了一整支舞,短短15分钟,却大汗淋漓。这可是她平时跑步、做瑜伽一个多小时才能达到的效果啊!更重要的是,她仿佛像蜗牛卸了壳一般,畅快、解压、开心。仅30天,鸽子就瘦到了96斤,比孕前还瘦,却有小酥胸、挺翘臀,身材凹凸有致,皮肤紧致水嫩。瘦身成功到现在整10年了,坚持跳女团燃脂舞的鸽子老师从未反弹过,皮肤也依然紧致。鸽子老师说:每个女人的骨子里都有一份性感美,只是没有途径去释放它。而女团燃脂舞可以通过动作减掉你的肉肉、柔软你的肢体、代谢你的细胞、重塑你的形体,让你拥有曼妙身姿、绽放优雅性感美。
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