人生赢家孙俪：越活越好命的人，关键在这点

前不久，孙俪在社交平台晒出自己写的毛笔字，暗戳戳地为自己的新剧《理想之城》做了一波宣传。

图片来源网络，侵删

只见视频中孙俪一脸认真，写得有模有样。

岁月静好、其乐融融的样子，也让网友们纷纷羡慕不已。

和别的女明星不同，闲暇时光的孙俪，并没有忙着直播、带货、街拍，把日子过得鸡飞狗跳。

相反，她非常懂得自控，会选择在业余时间写字、读书、画画。

她还会尽可能多的陪伴家庭和孩子，把婚后生活，经营的热气腾腾。

图片来源网络，侵删

有句话说得好：越有自控力的人，活得越强大。

对于孙俪来说，她深知，没有人可以永远站在高峰，只有永远攀登的人，才能走得更高、望得更远。

拍《甄嬛传》时，剧本有整整50本，厚厚一沓。

图片来源网络，侵删

相比有的流量演员偷懒、“对口型”，甚至反复念“1234”，她却没有丝毫懈怠。

硬生生凭借强大的自控力，把这些台词反复学习、吸收、消化，最终呈现出完美的效果。

图片来源网络，侵删

几乎每一部戏，孙俪都会做好充足的功课，不打无准备之战。

以至于演员陈晓这样评价她：

我经常感觉她像一个机器人，完全都已经设定好了，按照一样的节奏，每天在滚动；

大量的情绪饱满的戏，大量的感情戏，然后那么长的战线打下来；

而且她还每天做运动，还养生。

正因为孙俪有强大的自控力，她才能脱颖而出，成为妥妥的收视保证，被观众和同行所认可。

更重要的是，她还事业家庭两不误，带着孩子们一起看书、学习、提升，把一家四口的日子过得有声有色。

正如斯坦福大学的心理学博士凯利·麦格尼格尔经典著作《自控力》一书所言：能控制住自己的人，才能掌握自己的命运。

图片来源网络，侵删

人生需要自控力。

无论是事业的成功、家庭的幸福、生活的和谐，都需要我们懂得控制我们自己的注意力、情绪和欲望。

不被名利所裹挟，不被欲望所迷失。

越自控，越幸运。

当今社会，经常有人抱怨忙、压力大、生活苦，很多人都处于或高或低的焦虑之中：

学生党整天为成绩、排名、升学提心吊胆，总觉得自己不够优秀；

上班族为升职加薪、房贷车贷忧虑重重，总觉得日子越来越难熬；

宝妈宝爸则操心孩子的教育、父母的健康、自己的前途，觉得生活一眼望不到头......

在这样的焦虑下，每个人都活得像热锅上的蚂蚁。

如果只知道抱怨，而不寻求改变自己、突破自我、抗拒惰性，那么生活只会越过越糟糕。

宝妈小丽是一名职场妈妈，她生了两个娃，日子忙的鸡飞狗跳。

唯一的消遣，就是沉迷短视频，刷各种肥皂剧，然后各种买买买。

按照她的话说，当她看到那些偶像光鲜亮丽的生活，才能逃避人生中各式各样的苦难和挑战。

就这样，日复一日，一天很快就过去了。

但是，内心不断积压的迷茫、焦虑、困惑却没有得到解决，反而被内心的纠结活生生困在方寸之地。

如果你也像小丽一样，每天活得浑浑噩噩，试图逃避生活的苦难，那人生怎么可能有突破和改变？

在《自控力》这本书中，作者其实早就给出了突破的方法。

他在书中提到了10分钟策略：不要总想着对抗它，而是接受它、拥抱它。

什么是10分钟策略呢？

它是指当我们再次遇到失控行为时，比如冲动消费或者拖延行为，告诉自己坚持10分钟，或者忍10分钟。

 
比如面对肥皂剧的诱惑，小丽选择忍住10分钟不看，而是用这10分钟听一本好书。

一般情况下，10分钟就可以让我们大脑冷却下来。

自控力会满血复活，冲动行为就会被理智扼杀，这样也有利于唤醒并加强我们的自控力。

接下来，你可以尝试唤醒另外一种方法——“自我谅解”的心灵救赎方法。

这种方法可以帮助我们打破“破罐子破摔”的恶性循环习惯。

具体做法是，当我们再次失去自控力，不可抑制购物欲望的时候，试着从以下两角度思考：

一是花一点时间关注自己的感受。

这种感觉是不是自我责备，觉得羞愧、罪恶和绝望？

二是承认自己只是个凡人。

每个人都会遇到自控力挑战，每个人都有失去自控的时候，只是失控的行为有所不同而已。

以此往复，就会慢慢越来越自控，把时间和精力投入到优化生活、提升自我上面。

慢慢地，你就会觉得，命运仿佛又回到了自己的手中，生活充满了精彩和希望。

这样一来，当我们失控，想要偷懒、自甘堕落、迷茫之时，就能告诉自己：

别再为拖延、落后、无助找借口，从现在开始自控，变得自律而上进！

有句话说：“人生实苦，唯有自渡。”

生来就很幸运的人，终究是少数。

绝大多数的人，想要改变自己的命运，都懂得提升自我，用丰厚的学养、知性的谈吐、高贵的人品，来活出别样的人生。

而如何有效提升自我，让人生越活越强大？

答案很简单：读书。

读文学佳作，比如《追风筝的人》《摆渡人》《岛上书店》……领略到生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方；

读理财指南，比如《会赚钱的妈妈》《最富足的投资》……明白比起拼命埋头苦干，更重要的是找到事半功倍的方法，学会“钱生钱”；

读心理陪伴，比如《自控力》《成功心理学》《人性的弱点》……更快洞悉心理和情绪，变得自律和自控，懂得共情，懂得沟通，懂得人性……

三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。

在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。”

最是书香能致远，腹有诗书气自华。

当我们读书越多，就越能自律、自控，在浮躁的世界收获一片宁静的海洋。

把自己的日子，经营得有声有色，活得更加舒展、通透、明媚。

有人说：“女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？”

高赞回答是：“我想，我们的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，

同样的工作，却有不一样的心境；

同样的家庭，却有不一样的情调；

同样的后代，却有不一样的素养。”

读书，不只是为了谋生，不只是为了功利，更多的是对自我的熏陶，对人生的感悟，对情商的滋养，对心灵的和解。

工作令人焦头烂额，如何排解压力？

和朋友产生分歧，如何化解矛盾？

亲子关系出现裂痕，如何走向突破？

其实，这些困惑，取决于我们对待生活的态度，对待人生的态度，对待自我的态度。

当我们变得自律，懂得控制欲望，懂得提升自我，懂得拥抱当下，美好生活就会不期而遇，心态也会日益平和、安宁。

相反，如果我们浑浑噩噩，总是做一天和尚撞一天钟，那么人生又如何能改变呢？

美好生活，从自控开始。

为了帮助每一个渴望改变人生的你，一个拥抱美好生活的可能，十点听书会员重磅推出了一份读书大礼——8月听书会员权益全新升级活动！

【重磅福利】

十点读书听书会员买1得9

重磅会员福利限时发售

免费畅听1000+好书

+听、读、学、吃、看、美

全方位福利 

统统火热来袭

......

原价797元/年

现在立享168元/年

2021年8月4日18:00:00—

2021年8月13日23:59:59

（限时10天）

美好生活，从读书开始！

长按识别图片二维码 马上订阅

活动期间，168元购买听书会员年卡；

购买成功后即可获得十点读书听书VIP年卡、屈臣氏会员年卡、爱奇艺VIP季卡、优酷VIP季卡、言几又言选会季卡、饿了么吃货卡月卡、酷狗豪华VIP会员月卡联合会员权益；

原价797元，现在一价全含仅需168元，立省629元！

以及《给孩子看的世界未解之谜》、《10亿身价投资专家，手把手教你成为理财高手》两门课程；

并可在会员福利社领取会员专属优惠券；

在这里，畅享听、读、学、吃、看、美多重福利。

听：我们还在不断迭代的1000+本免费好书中，为你优中选优。

千本好书里涵盖了心理陪伴、理财指南、文学佳作、人物传记等多个主题！

涵盖人文、历史、育儿、心理、美术，天文等等

我们还重磅邀请到蒙曼、欧丽娟、钱文忠等文化名人，为你讲透书中精华。

不尽如此，还可以凭借酷狗豪华VIP，畅听海量付费歌曲哦！

读：网红书店言几又言选会员， 购买图书68折；产品/饮品85折。十点书店线下购书也有折扣可享。

喝着冷饮看看书，简直不要太惬意。

学：《给孩子看的世界未解之谜》，包含38节课程，16个主题；选取孩子们最感兴趣的科学现象和话题，让孩子在假期收获满满。

《10亿身价投资专家，手把手教你成为理财高手》，28节投资课程，涵盖投资理财、资产配置、教育、养老4大核心模块，50+经典案例，30个实操方法。

通过数据+理论+方法，助你小钱变大钱；

2门经典课程，通通打包带走！更有各式大咖读书课等你来免费学。

吃：学习需要补充营养，我们还贴心地联合饿了么吃货季月卡，带来满满实惠。

加量红包、特价菜品，下单获吃货豆特权，可累计并兑换各类无门槛红包及商家大红包、福利特权、专属活动……让你轻松实惠吃得好。

看：有了爱奇艺vip和优酷vip，《武林外传》《父母爱情》《大江大河》《金婚》等VIP专享经典剧随便看。

娘娘孙俪的新剧《理想之城》和老剧《甄嬛传》也能一网打尽。

而且悄悄说，今年还是《甄嬛传》播出10周年哦！

图片来源网络，侵删

大家暑假可以边读书，边刷经典好剧，度过一个美好的夏天。