很多朋友在日常生活中,可能有过这样一种体验,早上起来后经常感觉身体困倦乏力、舌苔厚腻、经常腹泻拉肚子,但是又找不到原因。其实当你发现身体出现这种情况,可能是体内湿寒气太重造成的。
看头发:易脱发,头皮油腻瘙痒。
看舌头:舌苔厚腻、舌苔颜色发白或者黄色,舌边常有齿痕。
看身材:虚胖、腹部肥满松软,大腹便便。
看状态:头脑昏沉,身体困重,不爱运动,嗜睡但仍易感困倦。
看大便:大便次数多,不成形,容易粘马桶。
看瘙痒部位:湿气重浊,易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部。
陈皮其实就是橘子皮晒干后的产物。很多人在平时喜欢吃橘子,来帮助身体补充维生素C成分,其实橘子皮味道清新,将它晒干后用来泡水喝,能够很好的帮助人体健脾祛湿、温胃散寒。
茯苓具有很好的消肿利尿的效果,将陈皮搭配茯苓一起泡水喝,能够很好的帮助人体调理脾胃,促进身体内的水分运转,更好的帮助人体祛除湿气,改善身体浮肿的情况。经常饮用陈皮茯苓水,还能够很好的促进肠胃蠕动,缓解人体消化不良的情况。
把50克花椒放入棉布袋中,用绳子系紧,放入洗脚盆即可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。
用热水泡脚能温经通络,加点花椒,更可以祛除湿气。花椒具有消炎、抑菌、杀虫的作用。所以,用花椒水泡脚,对去除脚气很有帮助。湿气重的朋友,平时饮食也可以适当放点花椒调味。花椒味辛、性热,有温中散寒、除湿止痛的作用。这个季节吃它,可以助长阳气、驱除湿邪。
玉米须具有很好的清肝利胆、清热利尿的功效,相关研究显示,经常饮用玉米须水还能够一定程度上,帮助人体控制体内的血糖水平,对于维持人体血压稳定也是有帮助的,因此玉米须水对于糖尿病、高血压人群来说,也是非常适合饮用的。
初春时节,除了面临湿气的攻击,寒气也并未完全消散。所以,祛湿的同时,也要注意驱寒。泡脚时加几块拍扁的生姜,有活血化瘀、驱寒祛湿的作用,对预防感冒也有帮助,很适合怕冷、容易手脚冰凉的人。
不过要注意,这种泡法不适合高血压病人和脾气急躁的人群。
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