世间万物都有自己害怕的东西，我们俗话也常说一物降一物。同样的，中医所讲的心、肝、脾、肺、肾也有自己害怕的东西，只有知道了这五脏害怕什么才能有针对性的进行防治、更加有效地保护五脏。
大家都知道，中医里的心肝脾肺肾不同于西医里单单是指的这个脏器本身。这五脏的概念很大，不仅包含心肝脾肺肾这五个脏器，同时还包含跟五脏相连的一些经络，还有经络巡行的部位和所到这些部位的气血分布。
那五脏首先就要说到心了。心乃君主之官，心主神明、心主血脉。中医认为心最怕的是累。这个累不是指的身体上的劳累，而是劳心太过。思虑太过易耗伤心血。
我们有个成语叫做呕心沥血，也就是说在劳心过程中，我们在操心很多事情，集中精力去想很多事情时，往往是需要心的阳气给我们以动力，心血给我们以滋养。阳气和心血都是消耗品，在生命过程中会逐渐地消耗，但补充起来又很难。
所以往往思虑太过，就会耗伤心血，导致我们出现一些心血不足或者心气不足的征象，比如心慌、胸闷、胸痛、思维能力下降，这些情况都可能与心累有关。临床上常见的包括财务相关工作者、媒体人以及教师。
解决这种问题，可以先从饮食入手，推荐一款好吃养心的糖水，大枣龙眼水。将龙眼干8-9个、大枣5-6个掰开、生姜三片（15克）加入500毫升水中大火熬开，小火十分钟后打入一个鸡蛋，用红糖适量调味。
龙眼的主要作用就是补益心脾、益心血、安心神。对于操心太过之后，出现心血不足而导致心慌气短，或者是思虑太过的人群来说，龙眼的功效要远远好过人参。生姜解表散寒，温胃和中；鸡蛋补益正气。
需要注意的是脾气暴躁、口干口苦、大便干结的人不宜食用生姜。脾胃弱的人不宜多吃新鲜龙眼干。如果喝了之后口苦口干，可以把红糖改成蜂蜜。
还有一种人容易操心，还会出现头晕眼花、眼冒金星的情况，这也是气血虚引起的。这种情况用大枣龙眼水，力度就不够了。推荐一个大家都很熟悉的药物，阿胶。阿胶在中医上属于血肉有情之品，在补养阴精或者阴血时，效果比植物药材更好。
买好阿胶后，可以制成桂圆阿胶膏：将半斤阿胶放入黄酒中浸泡一天后，放入碾碎的炒核桃仁半斤、黑芝麻半斤、切细的龙眼肉搅匀后放入锅中蒸1-1.5小时，再放入冰糖，等冰糖融化，晾凉后放入冰箱冷冻即可。服用的时候用水沏开即可。
心神不安是导致心累的原因之一。心神不安是因为外界各种各样的信息扰乱了我们的心神。尤其现在信息大爆炸，我们在接收过程中都需要心神加以辨别。长时间之后也会出现心累的症状，还会失眠。
可以按摩间使穴，辅助我们达到心神安宁的状态。这个穴位位于心包经，当我们用力握拳，并把拳头向前扣，会看到手腕有几条筋，其中有两条在中间。间使穴就是腕横纹向下三寸，两条筋之间的地方。用大拇指揉按即可。
宜
无
2020
9月29日
忌
无
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