人的血管非常重要，它是身体里的“高速公路”，心脏通过血管把血液运输到身体的各个部位，以给各器官供给营养，使各个器官能够正常运转，一旦血管发生堵塞，就会使身体器官受到影响，同时，还会引发血管栓塞或破裂，严重的威胁人的生命安全，因此，有效的疏通血管，是身体健康的基本保证。
那么，生活中我们应该怎样做才能避免血管堵塞呢？
1、多运动
运动会加速血液的流动，加速心脏跳动，使血管弹性变强，大大降低血管的堵塞机率，使血管更健康！
2、多喝水
喝水可以有效的促进身体内垃圾和毒素的排泄，这样就可以有效的避免血管垃圾的沉积，避免血栓形成。
3、调整饮食
现代人经常大鱼大肉，吃的太好，过于油腻，会造成血液脂肪增多，造成血液黏稠，容易形成血栓，因此，人们在日常饮食中应该注意配合一些五谷杂粮，多吃蔬菜水果，饮食尽量清淡一些。
人到中年后，如果不想血液粘稠，这3种食物经常吃，一辈子不得血栓！
黑豆+芝麻
黑豆中富含微量元素，可以有效的降低血液粘稠度，稀释血液，而芝麻中富含维生素E，经常用两种食材一同食用，可以有效的促进细胞分裂，清理血管内的垃圾，达到预防血栓的目的。
柠檬+蜂蜜
柠檬是生活中人们常吃的水果，它含有丰富的维生素C，味道酸酸的它，很难让人直接食用，而蜂蜜被称为“血清之王”，用柠檬加蜂蜜泡水饮用，可以起到很好的清理血管、软化血管的作用，同时，还有很好的排毒养颜功效哦！
大蒜+醋
大蒜有很好的消炎杀菌功效，它被人们称为“抗癌明星”，有着很好的消炎抗癌作用，用醋泡大蒜，可以起到很好的清理血管、软化血管的作用，经常食用，血栓会远离你。
想要预防血栓，饮食是很重要的，预防血栓，你吃对了吗？
