根据调查结果发现表明，在我国患有肾病的人群已不在少数，它是高血糖的一种慢性病之一，目前已经超过了一个多亿。也就是，十个人中相当于有一个人患有了肾病，由此可见，肾脏健康在国内是一个非常严峻的问题，如果肾不好的话，会影响到我们身体的各个器官和身体的健康指数，所以说，一定要引起重视，肾脏是一个负责身体新陈代谢的主要器官，只有肾脏健康了，我们的身体健康指数才会逐渐上升。
一般肾脏不好，会表现出尿液和皮肤上的变化，尿液会大量的减少，或者是增加皮肤也会逐渐衰老。由于肾脏的代谢功能出现了问题，身体上的多余的水分排不出体外，很容易影响到新陈代谢的能力，经常会出现四肢水肿的现象。那么，应该在日常生活中怎样做，才能更好的呵护肾脏健康，缓解肾脏不适呢？
它是“男人茶”，补肾效果比淫羊藿还强，连喝7天壮如牛
《本草纲目》中记载：益阳参，滋肾补精血之要药，气本微温，相传以为热者误也。肾肝足，则精血日盛，精血盛则多子。妇人症瘕，病在血分，血盛则行，行则症瘕自消矣。其药性温和，对人体没有副作用，适合肾气不足的人群服用，也可以用来提高性亢奋。
服用方法：益阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。
肾不好？早餐吃这2种“天然补肾高手”，或许帮你吃出“健康肾”
1、 每天吃点鹌鹑蛋
如果男人患上了肾虚的症状的时候，不妨在早上将鸡蛋换成鹌鹑蛋。既可以增加身体上所需要的营养，而且，鹌鹑蛋中含有的成分，能够帮助男人补五脏亦精血，早餐食用的话，容易吸收，还能起到增强力气，壮筋骨的效果。
2、 核桃粉
大家都知道，核桃有增加记忆力，缓解精神疲劳的效果，对于男人来说，每天吃几颗核桃，或者是粘成粉末状，泡水一起饮用的话，还能起到养肾壮阳的效果，里面含有大量的维生素和氨基酸酸成分，对于我们的身体健康指数是非常有利的，帮助肾脏排毒，促进肾脏细胞的更快修复，对于男人来说，是一种非常有效果的保健食物。
各位男性朋友，您在夏天是否也有补肾脏健康的想法呢？不妨将早餐中患上这两种食物，或许能够帮助您吃出健康肾脏，今天的健康小知识就分享到这里了，若想了解更多的健康资讯，可以关注健康养生人生才会美丽，感谢您的阅读与分享，我们下期节目不见不散。
本文由中医世家刘老师编著：从医数十载专注男性问题，特别是在壮阳补肾、增粗持久坚挺方面有高等造诣。
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