关节炎患者一到冷天就会特别头疼,
所以关节炎患者在日常生活中的养生
就显得尤为重要,
关节疼痛要怎么缓解呢?
下面跟着小编来学习一下:
该如何正确选用冷处理和热敷?
身体某一部位受了外伤或者出现了炎症,
冷敷和热敷是人们常用的减轻酸胀肿痛的土办法。
可究竟是该冷敷还是热敷呢?
很多人并不十分清楚,于是就胡乱选择一种办法,
或者干脆两种办法皆用。
这种“乱弹琵琶”和“全面出击”的做法都不可取。
时机不对:热敷火上加油
热敷主要用于减轻慢性疼痛,
刺激血液循环,舒筋活血。
热使皮肤的血管扩张,
并很快将热敷的能量传送到身体的其他各部分,
使局部血液循环加快,血内氧的含量增加,
机体代谢率也随之加快,
因而能促进局部炎症的吸收。
早做冷敷,局部止痛消肿
当身体受到损伤时,
即刻对伤口进行冷处理则
可以很好地降低皮肤组织损伤,
减少炎症的并发。
禁忌
不论冷敷还是热敷,
都有一些禁忌需要注意。
例如,当损伤的部位起水疱或有破损,
形成“开放性伤口”时,就不适宜冷敷;
对于对低温特别敏感
或心血管系统有病的人,也要慎用冷敷;
感染发热的患者、
诊断不明的急腹症,
面部三角区感染,
怀疑有脏器内出血的,
禁忌热敷;
软组织挫伤或关节扭伤的初期、
皮肤湿疹、细菌性结膜炎等,
也都禁忌热敷。
护好关节人不老,
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下面这个视频,多了四种治膝盖痛的方法。两位专家,用同一种方法就能治好膝盖病,不用怀疑,坚持做这种锻炼,比吃什么药都强。
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