女人天生爱美,都希望自己青春永驻,但是岁月无情,没有人能够真正青春不老。不过,还是有一些女人通过健身保养,看起来比同龄人年轻许多。结婚生娃不是你身材发福的借口,不是你放弃美丽的理由。辣妈李金敏今年已经38岁,但是青春的容颜和苗条身材,让她看起来就像是20多岁的姑娘。
李金敏把自己的美丽归功于健身。很多女孩子只有身材发福的时候才会想到健身,希望通过短暂的高强度训练,瘦成一道闪电。其实,健身的好处远不止于减肥,那些长期坚持健身的女人,不仅身材好,精神气质和皮肤都会比一般人好。健身可以释放快乐素,让你更显年轻态。
李金敏觉得健身贵在坚持,一定要拒绝找借口。距离健身房太远,今天没时间锻炼,这些都是常见的借口。李金敏从来不找借口,时间充裕就去健身房,没时间就在家里练一会儿。她家里有一些简单的健身器材,足够她进行日常训练塑形。
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2019/06/2108/164115116_3_20190621084834707.gif)
一条弹力带,一张瑜伽垫,花不了多少钱,也不会太占空间,你可以在卧室或者客厅进行锻炼。有些人觉得她在摆拍,为什么在家里健身还要穿健身衣呢?李金敏觉得,穿上健身衣让她能够认真的对待健身,而不是应付了事。
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2019/06/2108/164115116_4_20190621084835160.gif)
李金敏的女儿已经十多岁了,遗传了她的大长腿,两人一起舞蹈的画面实在太美了。不了解情况的人以为两人是姐妹,因为李金敏实在看起来太年轻了,完全不像是38岁的女人。她不仅仅是外表年轻,心态也十分年轻,不然怎么会跟女儿学跳舞呢?
![](http://image109.360doc.cn/DownloadImg/2019/06/2108/164115116_5_2019062108483666.gif)
女儿教妈妈跳舞,妈妈教女儿健身锻炼。李金敏觉得,健身是一种习惯,如果能够从小养成,那会让孩子一辈子受益。健康是一切的基础,李金敏经常这么教育女儿。
![](http://pubimage.360doc.com/wz/default.gif)
38岁的辣妈活出了18岁少女的样子,真的太令人羡慕了。可惜,很多人只看到了结果,没有看到李金敏努力的过程。身材的塑造不是一天两天,而是需要长期的努力,虽然不轻松,但效果一定会让你满意!