专注科学健身饮食 让你吃出好身材
在大家的刻板印象中
学霸一般都穿梭于
各大高校 研究所 实验室 图书馆等
他们关乎的也大都是内在
然而今天的这位学霸
很!不!一!样!
先给大家放个大招
感受感受
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这位长相清纯
身材惹火的“另类”女学霸
她的常驻地是吧台
(四不四很意外 )
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更意外的是
她还是一位优秀的小提琴手
若参加她的表演晚会
应该没人会认真欣赏音乐吧
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如果你也喜欢翘臀女神、
爱看健身辣妹,
健身必备健身健美骚号~
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好了 小编不卖关子了
实话告诉你们吧
她就是来自新加坡的
DJ兼模特:蓝星蕾(Amber Na)
新加坡莱佛士高等教育学院
国际商务法律学科的高材生
曾获选亚洲百大DJ
22岁的她真的太优秀了
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白皙的肌肤
浓眉大眼
樱桃小嘴
妥妥的小太妹一枚
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撩人的上围
纤细的双臂
这谁顶得住啊
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盈盈一握的杨柳细腰
饱满性感的蜜桃翘臀
简直又纯又欲
这身材太犯规了
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年纪轻轻 花季少女的她
各种风格游刃有余
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御姐风
成熟性感
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淑女风
清纯可爱
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职场风
干练霸气
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犯规身材除了小部分的基因之外
保持一定量的健身运动必不可少
性感丰腴的蓝星蕾(Amber Na)直言
她不喜欢瘦弱干瘪的身材曲线
她更向往的是那种
前凸后翘的欧美风身材
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为了能拥有自己心仪的身材曲线
她每天和时间赛跑
与汗水和冰冷的铁块较量
坚持每周三次有氧三次力量
这毅力着实令人佩服
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名校的高材生都这么努力 自律
你还有什么理由不能坚持
时间就像海绵里的水
挤一挤 总还是有的
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她喜欢 欣赏的美似乎和同龄人有点区别
遭受旁人的冷眼和嘲讽
当然在她意料之中
一开始会很介意
但每当训练结束
看着自己心仪的身材曲线
压力瞬间抛掷九霄云外
也越来越自信 阳光开朗
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每一份热爱都应该值得被尊敬
生活和身材都是自己的
也都是最好管控的
因此 在管好自己的同时
建议大家不要随意对别人的生活指手画脚
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都说“无翘臀不性感”
有一对傲人的豪乳
其实也很香
爱美的女性朋友不烦试试
这套胸部运动
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No 1 俯卧撑
(3*15)
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No 2 哑铃胸部推举
(3*20)
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No 3 哑铃中缝胸部推举
(3*20)
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No 4 哑铃飞鸟
(3*20)
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No 5 臀桥胸部推举
(3*20)
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想要凹凸有致 风情万种
就请认真坚持
时间定会给你上交一份满意的答卷
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