大多数人都认为，人寿命的长短与肝脏的守护息息相关，有此看法主要是因为人体内的毒素需要肝脏排出去，使身体内无任何垃圾堆积。
如果肝脏发生异常，大量的毒素会囤积在人体内不能及时的排出体外，长久下去，会给肝脏带来很大损伤，甚至出现癌变，因而，呵护生命必须保护肝脏健康！
肝癌多是“等”出来的，身体3处“裂开”，没准肝已癌变，早查肝CT
1：脚底开裂
可能不少人都遇到过，由于秋冬季节的空气比较干燥，常常会出现脚底脱皮、干裂的情况，大多数人不当回事，然而，殊不知，当肝脏受损时也会发生类似情况。
当肝内部环境发生紊乱时，促使肝的造血功能下降，造成脚底内部不能及时汲取血液的滋养，那么脚部组织就长期缺血，时间久了就会出现开裂。
2：嘴唇干裂
当肝细胞发生病变时，嘴唇会发生持续干裂的现象，这是由于肝细胞受损后，肝脏内的火气异常大，导致肝功能下降所引起的。
如果长期下去，症状依然得不到缓解，就要提高警惕，及时的去医院检查，弄清楚肝内是否有病变发生。
3：指甲开裂
一把我们的指甲摸着是光滑的，还很有光泽，其实，指甲的生长与肝血循环有一定的关系，当肝功减弱时，肝内部受到损伤，那么指甲的健康亦会受到影响。
表现在指甲上最直接的就是表面的竖纹变粗，位于中间的白线变得越来越粗越明显，最后有开裂的情况发生，有此情况最好及时检查。
生活中这3个习惯， 伤肝不浅，再不戒掉就晚了
1：爱熬夜
随着电子产品的盛行，不少人都养成了熬夜的不良习惯，这对人体健康极其的不利。
中医讲，晚上11点-凌晨3点属于肝脏的自我排毒、修复时间，白天工作了一天，在这个阶段应该给身体一个好的休息时间，才能促使肝血回流给肝脏带来滋养，有助于肝脏代谢的正常进行，使肝脏更健康。
2：爱喝酒
大部分人应该都知道，酒精被摄入人体后，需要在肝脏内进行代谢，而乙醇是酒精的主要成分，在被摄入人体后就会转化为乙醛，对肝脏的损害性很大。
它会造成肝细胞发生变性、坏死，特别是患肝病的人，饮用的话，会导致转氨酶的急性升高，进而恶化病情。
3：爱吃油腻食物
越来越多的人偏爱这类食物，如炸鸡、烤肉等，尽管口感很美味，但是却不利于肝脏健康。
这些食物中含有大量的脂肪，食用太多的话，不但会造成过量的脂肪囤积在肝脏内，得不到及时的排出，就会给肝脏增加代谢负担，提升患脂肪肝的概率，影响身体健康。
养护肝脏健康，养成2个好习惯很重要
1：多喝水
2：适当运动
肝病患者如果能持续运动，有助于身体的脂肪消耗，通过排汗也能减少毒素沉积。
但是在运动的时候，肝病患者要控制好运动量，最好每天坚持做比较缓和的运动。
3：作息规律
晚上11点以后属于肝脏和淋巴排毒的时间，所以务必要好好休息在这个时间段，对于肝脏排毒和肝细胞的代谢稳定大有帮助。
细胞免疫力能被提高，人体器官可以更好地抵御疾病的侵袭，防止病情进一步恶化，预防细胞病变。
参考文献：
【1】《生活中的一些习惯不利于肝脏健康》赵梦平，2012-2-12
【2】《肝脏对人体的重要作用的一些具体体现》刘成龙，2019-12-24
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