习惯的第一力量是记录
并公开它
少刷手机1秒钟9/21
最近忙碌半个月没时间刷手机
暂停习惯
择机启动
瑜伽百日大战61/100天
时间：20220218
项目：第二年第六个习惯，瑜伽百日大战。
进度：第61/100。
起点：今天练习三次，每次10分钟。
时长：31分钟（每次至少30分钟）。
内容：禅修减压冥想之翱翔天际、云端遨游、爱由心生各10分钟1次。
收获：
①起床前两个十分钟。
②现在，在床上盘坐十分钟。
③冥想，就要打坐才行，躺着不行，主要是这几天在疲倦了。昨晚半夜1点忙完工作，结果昨天没有完成30分钟。✌✌✌
④今天，冥想，满脑子的工作事宜，这也算是收获。哈哈(⊙o⊙)！但，坚持就是用得，体验才是最重要。
🤩🤩🤩
不足：
①冥想就冥想，但想事情太多。
改进：学会接纳这种战状态。↖(^ω^)↗。宁愿工作时冥想，也不愿意冥想时工作。哈哈(⊙o⊙)！
✌✌✌
今天最大的感悟：
让冥想
成为一种独特的人生体验
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从今天起广泛征集
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习惯成功教训
和习惯成功实践经验
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