楠天习惯实验室/习惯塑造命运
习惯⑨年研究第③年倒计 2190/3288天
闭关三年倒计时941/1097天
一
这篇文章，早就想写。换句话说，这个习惯计划，早就应该落地。
终于忍不住了，我今天必须把这个计划写出来。再不写，我都要憋成内伤了。🤭
本来，我想控制一下习惯计划节奏。你看，我的习惯周年起点是国庆节，现在，国庆大假才结束，我就把习惯计划推进到第七个了。
这个节奏是不是太快了？
今晚上，我忍不住要把这个计划写下来。你问，我不是向来挺淡定的么？我不是以追求平衡的天秤座王子著称么？怎么忍不住了呢？
一），近一周，我进入某种程度的焦虑和暴躁当中。今天早上，我也是突然意识到我的状态并不是我看到的真相。我素来以稳着、淡定而自傲，但我发现，我陷入了焦虑当中。
我对我这种心态警惕起来。怎么能焦虑呢？这个问题亟待解决，且刻不容缓。
二），我已提前预定了第四年第十号习惯训练计划，这不仅是我的超级大习惯，还是第一个以十年为单位的习惯。但是，我拿什么精彩绝伦的习惯来给它献礼和助力呢？
我要拿一个非常出色的习惯计划来“引领”我的10年超级大习惯。
三），这个习惯计划是我原创心法的开始。它将打破我一直循规蹈矩的习惯窠臼：把前人或别人成果用来养成自己的习惯。你想想，这个习惯我要纳入我的十年为单元的超级大习惯当中啊。
想想就兴奋。
二
理由这么充分，气势这么足够，还如此迫不及待、差点憋气成内伤，那究竟是什么习惯计划呢？
我也在设想一个惊世骇俗的名称，毕竟它是如此重要。
兴奋不如“蛋定”，姑且先暂时叫做：十六字养神心法。这就是我第四年第七个习惯训练计划。
有心的朋友会注意到，嗯？你不是正在进行“十六锭金”习惯训练计划吗？
虽然说，“十六锭金”如雷贯耳，但我感觉，至少暂时感觉到它还不足以配得上我的“九法证道”之一。
然而，十六字养神心法却特别有精气神足。
你知道“十六字养神心法”的具体内容后，你就会大吃一惊。
十六字养神心法，即“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。
对黄帝内经感兴趣的朋友瞬间就明白，这是《素问·上古天真论》中重要的四句话。我认为，这十六个字是黄帝内经中最重要的内容之一。
为什么它这么重要？为什么我把它当成我的心法？为什么我把它还当作十年级别的大习惯？
三
冥冥之中，一切皆上天注定。
2000多年前的黄帝内经中的这句话，居然成了我的心法。
十六字养神心法，即“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”。它有三大神奇之处：
一）这十六个字体现了黄帝内经最先进最神奇的治病思想：治未病。病安从来，病都没有，当然是预防思维罗。
二）这十六个字在教我们炼出功夫的第二大目的——顺养“真气”。治未病，当然就是第一大目的。
三）更重要的是，这十六个字还教了我们炼功的两大方法：“恬淡虚无”和“精神内守”。
老实说，我现在正炼的功法“十六锭金”，虽然理论很高大完美，虽然也仿佛也找到了正确的路径，但具体操作争议很大，谁也说不出它的最好的操作方法是什么。
但这十六字养神心法，却是要什么有什么了。你说，牛逼不牛逼？伟大不伟大？当成本人独创心法是不是超级恰当？
四
创世心法必立马修炼。
我有时候感到奇怪，这好的心法，历史上居然没有用（也许是我孤陋寡闻呢），如今，被我捡了个漏。
我一定要把第四年第七号习惯训练计划修炼成为一种旷世绝学，超级养神心法。
我将如何修炼？在提出这个问题前，其实，我已在默默修炼了。
一），你看，我把“恬淡虚无”这四个字，悟出修炼法则的四重境界：恬，淡，虚，无。
曾经有一次开悟，我把这四个字内视成四个大字，分别念叨成咒语，并最终升级到最高境界“无”。
但，这四个字的修炼是何其难也：修炼成虚还不行，要修炼得什么都没有。多么神奇的境界啊。
二），反复修炼“精神内守”，这不就是当代的俗称“专注”么？在我看来，专注仅是其中一意，更重要的一意是向内守。人自固有，但守其意。
知道禅宗史上最著名的公案么？“顿悟”还是“渐悟”？“时时勤拂拭”还是“本无一物，不染尘埃”！
有精神，才内守啊。是不是有异曲同工之妙？
三），心躁时，精神守之；想要运气，就恬淡虚无，让真气顺着走。你发现没有，这十六个字，可以悟成一间宏伟的宫殿。
当然，我的这些了悟，也还是只是皮毛。
未来，我将以至少以十年为期，来领悟这十六个字。
当下最重要的是，我将用21天的最小习惯单元来领悟这十六字养神心法。
END。
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