楠天下的太阳花/原创
☞阅读生活《五秒法则》系列之六——神奇五秒法则的发动机是什么?
上一回讲到「五秒法则」的工作原理,在最后的时候,我丢出一个生僻词:活化能。
在看《五秒法则》这本书时,对于活化能,我也不甚了了。本来想抛弃「她」,转眼一想,这个词语蕴含太纯粹的力量,拥有她,就相当于拥有火箭的发射器,汽车的发动机。
于是,一边继续看原文,搜索「活化能」的倩影,一边百度百科。最终,正式确认「活化能」正牌正妻的身份。因为,她就是《五秒法则》的发动机啊。
「活化能」是指分子从常态转变为容易发生化学反应的活跃状态所需要的能量。这不太好理解吧,继续。
活化能活脱脱一枚化学名媛,又被称为阈能。我姑且顾名思义她:活化能称为阀能,即打开阀门的一种能量。这一下懂了么?
这个名词是由瑞典物理化学家阿伦尼乌斯(Arrhenius)在1889年引入,用来定义一个化学反应的发生所需要克服的能量障碍。活化能可以用于表示一个化学反应发生所需要的最小能量。
用人话来讲,活化能就是「从一种状态转化为另外一种状态的最小能量」。
活者,死之相反也,尤如一泓秋水转换为波涛汹涌,尤如拖延症的僵尸转换为运动员的矫健,尤如沉静的冬夜响起春之惊雷。活化能,就是这种转换所需要的最小能量单位。
有位非常著名的积极心理学研究者米哈里·奇克森特米哈伊,他将这个性感的词语应用于人类行为上,用活化能概念来解释做出改变的困难。
他把活化能定义为「改变之初所需的巨大力量」。不管是让一辆抛锚的汽车重新启动还是在早晨从温暖的床上爬起来,都需要这股强大的力量。
《五秒法则》的作者把化学和心理学词语引用为「五秒法则」工作原理的核心机制。
五秒法则,即五四三二一秒的倒计时,从第五秒的暗示,到第一秒的瞬间行动,持续积蓄了巨大的能量,这种能量就是你最终行动起来的最小活化能。
化学家们和心理学家们发现,这种初始能量比维持反应所需的平均能量要高得多。
那么这和起床有什么关系呢?关系可大呢,从床上弹起来的能量是不是比你起床后所需能量高得多?或者说,你从床上弹跳起来所需要的能量比卧在床上的能量大一百倍。
五秒法则之中的活化能,也与习惯建立之初的能量非常近似。
拖延症重度患者是不是有种感觉:「我感觉不想」的态度会占据你一整天的生活?这又是解释五秒法则如此重要的另一原因。
五秒法则的活化能会把你从消极怠工的人生转换为积极战斗的人生。
当活化能发挥作用后,你就能够产生非常好的感觉。早上准时起床后,你是不是整天都处于精力充沛或情绪高涨的状态?
作者特别强调,虽然她发明五秒法则的时候是为了让自己准时起床,但它的威力不止于此。
五秒法则,尤其是它的核心动力活化能,主旨在于唤醒你的力量,并用之改变你的生活。你没有了拖延症,没有了龟缩懦弱症,没有了分析崩溃症。
这才是作者的目的,也是活化能的使命所在。
这一节比较理论化,但你运用好以后,你的生活每天都将激情澎湃,能量饱满。
最后,每天都让活化能充盈你的身体与灵魂吧,从此,你的人生将焕然一新。
——楠天,习惯研究工作室——
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