吃饭，要有好心情

最近沐子健谈，

推出了吃的系列讲。

围绕吃来说如何健康的吃。

成为高级吃货。

今天聊聊心情对于吃饭的影响。

我们会发现身边的朋友，

当生气的时候，

有些人喜欢大吃一顿，

美好心情就回来了。

也有些人，因为生气而吃不下饭。

从这就能看出心情对吃的重要性了。

生气吃不下饭。

这是肝气郁滞，影响到胃了。

中医叫这个为肝胃不和。

对于这样的人群，

一定需要保持心情开朗，

还可以吃点逍遥丸、小柴胡颗粒等中成药。

还有因为思虑而吃不下东西，

比如我们会思考一个问题，

而忘记吃饭的。

这是什么原因呢？

这是脾的问题，

脾主思，

久思之人，影响脾气的运化，

也就影响了我们的吃饭了。

对于这样的人群，

往往是有脾气虚的问题的。

还会有疲劳，懒得说话等等。

这样可以用党参补脾气，

炖汤，或者煮水都可以。

从上面看出吃饭的心情最重要。

所以我们需要在开心的情况下吃饭，

这样才能健康的饮食。

其实吃饭是一件开心的事情，

我们常常说，

没有什么事情，是一顿饭不能解决的，

如果有，就来两顿吧。

开心，饮食。

感觉到有收获，麻烦点一下在看，

沐子健谈，和你谈谈中医，谈谈健康。