又长痘了，你这些东西要少吃

皮肤病里面，

比较难的治的是痤疮，

往往刚消下去，

不久又起来了。

这个脸的痘痘，

除了体表皮肤的问题，

其实还和我们体内有关系。

我们的五脏六腑的气血和异常的邪气是可以体现在面部的。

当我们吃很多上火的食物的之后，

引起胃热了，

我们脸就会红，

鼻子和嘴巴周围就会长痘痘。

当我们生气的时候，

来月经之前，

一些女生就会出现，

脸的两边冒痘痘，

这是肝气郁滞，化火导致的。

嗯，憋出火了。

所以沐子健在临床治疗痘痘的时候，

会让大家忌口。

不是不吃，

而是在痘痘很多的时候不吃，

痘痘减少了，或者消失了，

就可以正常的吃了。

那么有什么食物是要注意的呢？

第一是甜食，

主要包括巧克力、奶油、蛋糕、冰激凌、糖果、甜的水果、甜饮料（现在很多瓶装的饮料加糖加得多）、奶茶。

——甜的都少吃。

平时看到很多爱喝饮料年轻人，

满脸痘痘的。

还容易导致肥胖。

第二是辣的食物。

辣吃多了容易上火。

当然要看什么地域和季节，

如果在四川、湖南、贵州、江西，

冬天没有暖气很冷，

还很潮湿，

中医说这是寒湿，

这样是可以吃点辣椒散寒湿的。

但是对于其他地方的人，

吃了这个辣就容易上火了。

第三是油炸食品。

有些食物本身是不会导致上火的，

比如土豆，

但是因为制作的方法，

让他的属性变了，

变成了薯条，

吃了就容易上火了。

第四是中医四气里面热性食物，

这是热性食物就是吃了会上火的食物。

韭菜、茴香、鸡肉、牛肉、羊肉、龙眼、荔枝、榴莲。

其实痘痘，

就是你身体的一个红灯，

你上火了，就出来了。

感觉到有收获，麻烦点一下在看，

沐子健谈，和你谈谈中医，谈谈健康。