晚睡晚起——易肝胆气不畅

现在生活节奏越来越快，

已经不是传统的日出而作，

日落而息的生活模式。

现在人选择的更多的是当夜猫子。

不知道你开始成为夜猫子的时候，

是否有以下的不适呢？     

                          越来越难起床，

               早上的状态总是不好，

                       没精打采；

          ——少阳之气，升发不足 

                      早上无食欲，

                  继而胃胀，胃堵，

                        甚则胃酸，

                    嗳气频频，干呕，

                  厌食，尤其厌油腻。

——少阳和厥阴之气疏泄之功不畅，

              无法疏泄以助消化  

                    早上身体不暖，

                    手脚总是冰冷，

                 活动之后得以缓解。

             ——厥阴之气疏泄不足，

            四肢为阴阳之气交结之处         

                   早上起来无便意，

             不排便，甚至几天不排。

                    不过大便不干，

                就是不解或者难解。

——厥阴，少阳均有疏泄大肠之气机

总有口苦，口干，咽干，

口腔溃疡，面部长痘，

两目干涩

这些上火的症状。

——少阳易从火化，

厥阴易从风化，

         这样就易成为风火之证   

一吹风，受冷后总爱出现的感冒症状是两太阳穴痛，口苦，无食欲，干呕；或者一个感冒就咳嗽，气冲咳，咳则面红，激动的时候咳，讲多话的时候咳。

——风寒郁少阳相火，

风寒与相火相搏，

鉴别:风寒郁太阴肺之火相比，

所郁之火不一样

  很多疾病是不良的生活习惯导致的。以上这些不适均可能是由于晚睡而晚起，导致肝胆之气疏泄不畅而形成的。想要改变上面这些症状，需要先改变不良的生活习惯。

肝气之气不舒畅，可以采用以下方剂调养。

小柴胡汤——疏胆气，清热行水，

四逆散——疏肝气

逍遥散——养血疏气，健脾气

柴胡温胆汤——疏少阳之气，化焦膜之痰湿

沐子健，

青年中医，

执业中医师，

中医研究生。

坐诊信息：广州、深圳、茂名

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