九推拿用力技巧

      我们前边说过，所谓推拿手法呢，是人类具有高度技巧性的动作。那如果是没有技巧性的动作呢，它只能叫一个动作。那今天给大家介绍一下，我们推拿按摩当中的用力技巧。

         说到用力技巧呢，首先它是一个力。力就要符合我们物理学中的力学原理。我们都知道力的三要素。是力量的大小,方向和作用点。

         那我们所有的按摩，第一要有一个压力。就是，是否给别人做推拿按摩的第一个。我们就看，是否接触患者。因为一定要接触到患者的体表，我们才有可能，产生压力才有力的传递。才有可能发生，推拿按摩。那压力，我们的要求是要垂直于受术面。这里所说的受术面呢，我们看起来是体表。但是呢，我们的内心要去感受的是骨面。因为我们说推拿的最终目标是要深透。那你最终需要靠力量透达骨面，而且要垂直于它。这样你才能用最小的力量来产生最大的功效。

         第二个。我们用力的时候，这个压力要尽量使用重力。也就是我们通过移动重心，让身体的重量压上去。因为这种力量呢，它是最节约体力的。它用的是地球对我们的引力。所以说是最节能环保的。当重力不足，或者是用重力不方便的时候。比如说我们有时候会按身体的啊，患者坐位的时候，按他的后背。那你的重力呢，就不是这么好使。但是，我们可以通过身体往前靠的重心往前靠，也能够借助重力。这是巧妙的借助。另外呢，就是我们还可以用身体的大肌肉来施加压力。就是说不好用重力的情况下，非得要用到肌肉的张力的话，那我们尽量使用大肌肉，因为我们都知道胳膊拧不过大腿，那就是大肌肉，它的特点是力量大。然后相对小。相对于我们小的关节,小的肌肉呢，它会更耐劳一些。所以说我们多用大肌肉来施压。要让我们使力量恰好透达到目标层次便可。这个意思是告诉大家，我们要有压力，要让你尽量用可调动的更大的压力来操作。但是不是说力量越大越好。我们说用重力或者是大肌肉的力量，并不是需要很大。而是需要你，你觉得轻松省力。你用大肌肉，但你可以轻轻地去用，也比你用小肌肉，狠狠地去用，可能显得力量可能更沉稳，甚至更充足一些。那这句话是提醒我们恰好到达目标层次便可。也就是说，我们按摩的时候，我们要感觉到我们定位的深度在哪里，我们就感觉力量到那儿了，你就可以收住力量，稳住在那儿，让压力维持在这个度，然后去干嘛，去产生一个动力。那我们在推拿当中往往有这两个力是交错在一起的，首先要压住，然后呢要动。而我们动的时候往往和我们的压力是垂直的，也就是我们压力是垂直于受术面。那我们的动力呢，往往是平行于受术面，就在受术面的表面的方向来前后左右或者旋转的运动。那这就需要一个动力了。那我们的要求呢是压力和动力，它的这个来源，要分开，就是不要是同一块肌肉即在施加压力，又要施加动力，这个对于我们人来说是非常纠结的，很难做到。要这个肌肉要在压着，你又让它横着动，是不是很难做到啊！所以我们说要用重力压住，然后用肌肉来产生一个动力。那我们的标准也是和前面一样，要尽量用大关节大肌肉来动。那大小关节，它的区别是在于小关节，它肯定是灵活性更强。但是呢，但是它的力量弱，不耐劳。大关节的特点是力量大，但是灵活性会欠佳。所以这里呢大家要明白这个原理以后，我们要知道。轻手法的时候，我们就用小关节，因为它灵活嘛！重手法的时候，我们就去移重心。那用关节呢它还有大小关节的区别。比如说，掌指关节，腕关节，肘关节，肩关节，一个比一个大，那我们尽量呢，少去用指关节，掌指关节和腕关节。多去用肘关节和肩关节。这样我们就会比较容易耐劳。另外，如果是特别重的手法，我们就可以通过移动重心。直接让整个身体一起移动来带动我们的和患者所接触到的这个手或者是掌或者是指这些部位，带动它移动然后带动患者的软组织进行一个移动。那我们较小的肌肉呢，还可以用于稳定关节和控制小幅度的动作。控制小幅度的动作，刚才我们也说了。另外就是要注意稳定关节，因为我们要让身体移动，要让大关节的运动来带动整个身体的肢体的末梢。这就需要这个力量要传过去的话，肯定中间环节，比如说我们用肩关节带动，那你的肘关节和腕关节，就要维持相对的稳定，要不然的话，所有关节都在动的话，那肯定这个力量就传导不过去，所以说呢，我们此时肘关节和腕关节和掌指关节这些不动的情况下，那它周围的肌肉就要控制住它，让它起稳定作用，就要让这个关节不变型，要让他能够承受这个压力传到这个力量。那这些小肌肉就是用于稳定它的，注意，该稳定该不动的它其实也在肌肉也在收缩。但是它是控制它不动。那也有要控制它动的，那你要让哪个关节动，哪个关节不动，所以这动静之间，自己脑子里边要有一个想法。

             第三，就是接触面。对于这个，我们主要要提醒大家，就是我们经常说按摩力量大,力量小。其实，患者所感觉到的力量的大小的话，从我们物理学上来说呢，应该叫不是力量的大小本身，而是压强的大小。大家想一想是不是这个道理。同样的力量，我用一个巴掌按下来，和两个巴掌按下来，的力量是有区别的。面积越大呢，就显得越柔和越轻。而相反的，同样的力量，我把它集中在一个针，一个锥子的这个尖尖的位置的话，我们就会觉得力量很大，甚至会刺破皮肤，这就是面积和压强之间的区别。所以说我们在按摩的时候呢，我们至少要知道我们的手法可以是钝性的(大)，也可以是锐性的(小)。所谓钝性呢，就是接触面积大，比如说，一个手掌就比一个掌根，它的面积会大，那我们一个拇指呢又会比掌根的接触面积更小。那接触面积越小，就显得力量越大。另外呢，就是给患者的这种感受的话。你的接触的这个手的部位越软对方就感觉力量越柔和，因为他的力量就均匀分散出去，如果你越硬呢，它就会觉得力量越重，这也是我们可以取舍的。也就是说，我们在选择自己的手型的时候，可以手掌,掌根,豌豆骨对吧，拇指,食指,中指,叠指，叠掌等等的变化，大家所有的变化中呢就是你需要重的时候，你就用小面积的，需要轻一点的时候呢，就用大面积的。如果你需要显得柔和一点的，你就用软的部位去接触，比如说大鱼际比较软。你如果需要显得力量比较刺激一点的，你就用硬的地方去。比如说我们的拇指的指尖，这就是一个我们的选择。

           第四个，再个呢，我们的按摩当中呢，会有一个标准叫做形曲力直，就前边说了我们的手法要显得柔和，柔和的同时还要有力，那我们就要做到形曲力直。什么意思呢，就是我们整个按摩的时候，所有的关节都不可以僵直,锁死。那前面说到了我们站姿时候的步法中间的膝关节，就不能挺直,僵直，那样会锁死。前面已经讲过了，那同样呢，我们的腕关节和我们的肘关节等等的，因为前面说了要沉肩垂肘松腕，那这些沉肩垂肘，展臂虚腋，都是要求我们不能挺直，然后要维持一定的角度，大概在具体我们讲手法的时候，每个手法当中都有标准的，每个地方的角度是多少。但是一个最根本的标准就是，它的外观看起来绝不是挺直的。注意，一定即使是直也处于微弯的状态的，但是呢我们的力量是直的，我们前面说了，压力要垂直于受术面，力量是直的。但我们手,手臂，肢体的外形是曲的，但这个曲呢，不是很弯的那种弯，就是微弯，啊，在松紧之间呢要这样去体会和控制。这一点呢就叫运劲如抽丝。这也是武术当中一个非常重要的概念，什么意思呢？就是要想象，像我们要把一个茧里面的一各丝，要抽出来一样，我们想象如果我们用爆发力去顿挫的话，就会把丝给拉断。如果我们太柔软了，那个丝没有拉直，挺直的话，那个丝你根本就拉不出来。所以说，既不能松软，又不能粗暴。那这个标准就是我们要连贯圆润，这个力量不顿挫，不爆发，要用绵绵不绝的力量，就是我们整个力量要均匀嘛，而且还要柔和嘛，所以说呢，我们按摩当中用到的力，通常都不叫爆发力，而叫绵力，而我们要使用的呢，是耐力绵力，然后运用上这一技巧呢，我们也就更容易达到均匀，柔和，持久，有力，从而达到深透。希望我们在推拿全能实战班的时候，去着意去体会。

一。压力。垂直受术面，尽量使用重力或身体大肌肉来施压，使力量恰好到达目标层次便可。

二。动力。轻手法动关节，重手法移重心，较小的肌肉用于稳定关节和控制小幅度动作。

三。接触面。钝性(大)，锐性(小)，软硬。

四。形曲力直。关节不可僵直锁死，压力垂直于受术面。

五。运劲如抽丝。运劲连贯,圆润,不顿挫,爆发用绵绵不绝之力。