小酒酒记弓步发力分腿，针对书籍
2019 4 6
脚的步型
迈步时先须将一侧的胯根微内收，这一侧的腹部充实，坐稳在一腿，稳定重心，然后另一腿缓缓的弧形迈出，但膝关节须微屈，保持膝关节的蓄势和灵活性。落脚的方向，角度和转变时足尖的外撇，内扣。或足跟的左旋右转，主次先后，都需辨别清楚，虚实主次，条理分明。
一 分腿
前腿（前进） 脚后跟先着地，然后到脚尖。
前脚具体 必须先提大腿，虚劲于膝，带起提脚跟，足尖斜向下垂，然后足掌和足尖落地，全面落实。
后腿（后退） 脚掌先着地，然后到脚跟。
后脚具体 必须先提大腿，蓄劲于膝，带起脚跟，足尖斜向下垂，在缓缓后伸，先落足尖或足掌，然后全面落实。
此为分腿脚姿
二 垫步
两足开立后
后腿 后腿稍向前移，不向前迈出，
后脚脚姿 足尖或足掌到脚跟
垫步具体 提大腿，蓄劲于膝，带起提脚跟，先落足尖或足掌然后足跟落地，全面落实。
注:分腿和垫步前脚后脚都是先提脚后跟。前脚是脚跟到脚尖。后脚是脚尖到脚跟。垫步是脚尖到脚跟。
三 退步脚姿。？
后腿完成垫步即可，
然后是前腿脚尖往后走，？应该就是这些了。
功夫深了，只要一直努力，不放弃！你的时机自然会有。不要再怨天尤人，命运从来都是掌握在自己手里。这东西（学习）也是处处相通着的。这回不做难了！这回够清楚了！哈哈😄
更正:此图上面的内容，不是书上的意思，书上没有少一步的，只是因为我顺序掌握错了才这样的。也没有垫步的。（后加，你再仔细看一下，我真的试着实操了！就是这个了！不怕，只要能快快的实际操作，一切都有的可救）
对足部反射区的学习认识，原来是要记它在骨节就骨关节的哪个位置来掌握。幸亏我真的真的真花了十几块钱买来了这幅图，这无异于是雪中送炭，妙笔生花。我很惊讶，真没想到会有这个样的后果！哈！这就叫傻人有傻福……人在家中坐，喜从天上来！
学按摩，做，做做，再做！这就是关键，只有做，才是真正的定下心来了，才有可能谈论什么未来！这就是我一年来的最大的悟！！！少说，少想，……。要多做，做下去，……。才有可能才会可以成功！！！理论，心得，别人的经验，自己的记忆回忆，这些，这一切的一切，没有做，全部什么所有都是个空，不可能有提高，有进步！！！懒人，动手吧！动动手吧！到底为什么不肯有空多练功，这一年了，你以为你用功了，努力了，你问问，再问问，你都自己有空时练了什么了？一年了，一个俯卧撑都起不来，就是你的借口。一年了，自己发懒，光靠着上钟时那一点实操，来达到我的悟。我错了，我做错了！只有做出来，才是自己的，才是真知，是进步啊！
这一次，今天的足疗位置学习，把我以前所有的都颠覆了，真的差别好大好大。我没有，谁都没有所谓的标准，所谓的衡量。我不想，不想再按照之前的来，我有了，有了这幅图，我不管，不管你是不是真正标志，真正真诚。我已经有了你了，我就用，就拿你，就根据你走！放下多余，放下担心，放下可能大概也许大约，就用你了，就按你来了！只因为，只有你是所有里最清楚的，来的最实际的，能给到我想要的！就你了！
看来这个学习方法是可行的！我可以同时学很多的涉及面，不再死磕到底一样就全部下注就赌它了。实践证明，只一样，它会越来越深，博大精深，而一旦拿不下，我将一无所有，就算有也很痛苦，怎样都挖不到底。很高兴，我的学习方式更进步了一些！这样让我可以释压，让我更丰富，更驱善于完美！接近现实的需求！
原来是这样，知识不要求，它并不要求你掌握多少，不是越多越好，不是我费心心力的越大，越想千方百计弄到手的越多越珍藏版的就越好。它要看适不适合你，适合你需要的这一个阶段呀！我想过了，不需要，不需要把学习做的这么痛苦，这么认真，这么认证！只要一天，每天有一点点就那么一点点我，我所需要的，那点、那一点能安排到当下去做，就够了！真的干成一件事情，方法很重要！自己摸爬滚打一年，就明白了这么两个道理，是亲身体会经历。我可以这一天简简单单，轻而至极的掌握我要用于实践的那点理论知识，这样，这样做就对了！剩下来的这一天的时间，有大把。我可以练字，做我喜欢的，边练字，边做笔记。笔记对我来说，只是一个收集，一个收集而已。就算是开阔眼界的对书上的一种向往吧！
2019 4 25
珍惜已经拥有的！明明自己求爷爷告奶奶，用
了一年的时间才要到了。不要有了，就以为是自己的了！这么宝贵的东西要真的对得起它啊！好好研究一下手里已经有的……
珍惜！重视！全部掌握！握在自己手里！形成习惯！加油！
记住，永远记住姐妹们教的拨筋的感觉！还有，要纠正，放弃书上的用指尖按摩。再有多注意手腕，手腕我从来没有真正想用手腕的力去做我悟不到的！要手腕灵活！！！1应该用指腹，最宽的指腹位置来按摩。不要再去忌讳再管书了！
太惆怅了，太担心了，如果万一新的地方不让用按摩棒，我该怎么办？是和原来一样，手弄到无法伸直，没有办法了的程度！还是继续再伤上加伤，非弄得手残废了？我该找一家怎样的店？小店吧！没要求的那种！和我一开始刚去的地方一样的，是我心中理想的店！别怕，大地方我应该会放弃。打算，小店长期做，有活时接，多接几家店。可以平衡收入！明天要面试，心里现在就在打鼓，好紧张！别怕！再用点功，临时抱佛脚吧！
定了，不可能去大店，太痛苦了！挣钱挣成这样，我没有了可能了，不到真正艺到家的那一刻，我不会选择大店。真的吃不开，沦落的好惨。学吧，不想靠着谁，我还有手机视频。相信可以的！
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