第二集尹志飞老师讲按摩师发力技巧的具体应用尹志飞老师讲按摩师发力技巧的具体应用
各位群员老师大家好，呃，今天晚上呢由我来讲这节课。说到这儿呢，先给大家说声抱歉。刚才呢，我们私下里有一个交流，我把这个消息发错了，发到这来了，这个打扰大家的啊，还请谅解。那么咱们闲话少说，呃进入今天咱们的这个课题。
这个今天讲什么呢，其实啊呃，熟悉我的人都知道啊，其实我这个人呢，很懒啊，很少跟大家在群里交流，但是呢，私下里有很多朋友呢，给我发私聊，在问一些问题啊，今天呢，我带着这些问题，我们呢来讲一下呃，具体的这个事情。啊，我在这里呢，就具体回复了，就不一一回复，要不然呢也实在是有点儿回复不过来。今天我们来讲什么呢，讲一个还是讲一个老话题，这个以前呢我讲过关于发力技巧，按摩师如何发力啊，一些这个我个人的一些见解吧，后来朋友们呢也在问我，说你讲的这个发力技巧呢虽然很好，我们懂的如何的借力如何发力，对吧，我们都懂了，但是呢，具体应用到某一个手法上呢，呃还是呢，和你说的这个呢，对不上号儿，这是为什么呢，哎，你能不能再把细节讲一讲或者说呢，你能不能把一些具体的手法的一些应用咱们来说一下。呃，当然还有很多问题啊，比如说有人问我，哎，老尹这个你讲了那么多艾灸啊，也很多人也接触过我，说你们做艾灸呢也确实是有效果。说你们做的很好，当然这个时候呢我就给人家这个说不是说我做的好，而是老祖宗留下来的这个的东东，这个方法确实很好。我呢只是继承前人留下来的一些做法啊。但又有人说了那为什么我们做的就不一样呢，其实呢，有很多小细节啊，其实众位都懂，只是没有注意到。注意到了呢，其实都做得很好啊，包括你像这个拔罐儿啊，或者是像什么刮痧呀，等等啊，包括像什么刺络啊，刺络法对吧，比如什么挑痧放痧脆痧，啊萃痧大家现在做的很少啦。粹痧还有什么拍痧挤痧等等，其实大家做的都很好，只是有些小细节没有啊，没有注意到而已，其实注意到了呢，你们个儿个儿做的都一定会比老尹好的。那么今天时间有限啊，我们呢还是能讲多少讲多少啊，书面儿上有的理论呢，我就不再说了。咱们大家可以自己看书，理解更深，是吧，我只捞干货啊，今天咱们用我的一贯风格儿，咱们开始捞干货。
大家问我这个用力啊，主要的一些发力的时候，其实呢还是常规手法的一些操作，因为各人有各人的绝招是吧，其实这个绝招啊，无非也就是用的熟了啊，熟极而留，一旦临证，这个出手如神枪注，对吧，这就是你的绝招，所以这个，嗯没什么绝对的绝招不绝招啊，也有很多朋友我就一招鲜啊，我这一招鲜用到哪都管事儿对吧，这样的朋友也大有人在啊，这个呢，说到这儿，我顺便插一句回答，今天上午有人问我的一个问题啊，这是我对绝招的一些简单理解啊，也可能我没有什么绝招吧，这个发力呢，其实呢，人们主要问到的就是在滚法。揉法。甚至有人问到一指禅，当然也有人问到什么按法呀，推法呀，什么等等拍打法什么的，这个呢，我就不用呃，我就不用我再说了，因为什么呢，因为这个东西呢，呃，没什么可说的推法嘛，对吧，只要做到这个速度和这个压力，压力适中，对吧，速度呀什么呀做到均匀，这个移动速度呢这个要稳健啊，做到这些其实就可以了啊，还有主要注意主要注意的就是，不要去蹭皮肤。啊怎么练呢，可以说把一个布铺到床上，你推，不管你推多少次，这个布不能打折啊，不能皱。做到这个呢，其实也就可以了啊，所以说这个推法按法，按法一会儿咱们看时间啊，可以说简单提一下啊，这个推法呢，真的不讲了，我们主要讲今天讲摆动类，这个摆动类的呢，主要我们常用的就是揉法，滚法，那么关于指针法，指针法呢，以前我也在我惯用指针法，我挺喜欢用指针啊，指针法解除用作治疗做的多嘛。指针法以前我也讲过，详见呢可以参考我的这个指针法。对了，另外呢，可以提一下，啊，咱们群里的赵青山老师，他这个指针造诣呢比我更高明。啊，可以结合着他那个一块去听。那么咱们今天就讲啊，就开始讲这三大手法了。
那么，从这个力开始讲，力呢从哪儿来呢，其实我们这个人也好，其他生物也好，我们这个力都要从地下来是吧，从我们的这个足啊，足来，然后传到哪儿呢，传到腿上，腿上呢，再传到腰上，腰上传到肩背，肩背呢然后再传到这个臂，这时候臂呢，就有要求了啊，沉肩坠肘腕部松活蓄力于掌。对吧，然后呢发力于你的这个接触端，啊接触端，这是力的一个正常的这个发力的，这个导力链，导力链的这么一个概念。这个感觉呢，就像我们身体啊，就像一张这个大弓，就像一张弓，这个力呢，这个脚一定要站稳啊，你这步态一定要稳健啊，你步子不能虚浮，你这儿一晃那儿一漂子，你这个力肯定他不稳当，对吧，然后呢，双腿如弓，你不管是站这个小弓箭步也好，或者站桩步也好，一定要有一定的弯度，不可能说直的，但有人说我蹲马步行不行，其实蹲马步也行啊，你个人习惯就好对吧，但是你这个蹲马步的这个中心，一定要和你用的这个床或者说你按的这个病人的这个胖瘦什么的，这个角度你要自然，不能过低，也不能过高。过低过高都不利于你这个导力链啊，这个最后的这个激发。那么还有就是按摩的时候呢，我们的步幅该不该动呢，啊适当的应该有一些步法的一些配合。啊要挪动。不是说像一棵老松似的盯到这儿，我们就不动了啊。毕竟呢按摩按摩不是练武术的这个札基本功，是吧，所以说按摩呢，是很灵活的。这个步态呢必须要配合你的身法，但是呢步态不管什么样变化一定要稳健。感觉你这个足跟啊就是那个跟腱对吧，你腿上肌肉就像一个大弹簧，对吧，像一张弓嘛。那会儿说其实这弓很多人没见过，咱们就说这个弹簧对吧，弹簧压得越死，那么这个力爆发就越大，是吧。那么在往上传，咱们说完了这个腿功，然后咱们再说这个背弓啊，这个背也要像一张大弓，对吧。那么这个力呢，进一步的压缩上传，最后传到哪传到肩上啊，肩上呢，我们的以腰带动我们的肩背啊，肩臂微微的有一个摆动，那么这样呢，更利于我们这个力传达于我们的臂。那么背弓说完，我们就该说臂弓了。那么臂，双臂如弓，当然如果你要用单手操做的话那就是单臂。就像一张弓。那么说到这儿呢，我们提一个概念，就是沉肩坠肘，对吧，沉肩坠肘，腕部松活，这是我们正常的一个啊发力技巧。以前我也讲过，那么提到这个沉肩坠肘，很多人都知道啊，但是呢，其实我也观察过啊，这说到这儿不客气啦，很多朋友呢，其实你们的肩，你们真的垂下去了吗。没有，试想在你们操作的时候，尤其在发力的时候，你们的肩有没有高抬，换一句话说你们的肩，有没有耸起，你们的背有没有说真正像一张弓，对吧。你发力的这边要沉，啊或者也是要做到和啊，你不发力那一侧，也要是平或者是略低。那么现在呢正好相反，很多朋友做的时候呢，往往发力的这个肩，要高于不发力的那个肩。大家想一想是不是这么个理。那么你这样的话，其实你这个力根本就传不到手上了，对吧，你这个力就在你这个肩上这儿，就淤住了对吧，这个传力链，它就已经它就已经不协调了，他怎么会有那么大力量呢。还有既然咱们刚才说到弹簧，那咱们再说这个力啊，发力，触发点。那么两线之间，是不是越短，对吧，这个这个力越直接，越大呢。试想啊你你扔个东西，扔个铅球儿啊，你说你你有扔十米的力量对吧。那么你扔出去的这一刹那，这个这个力啊，这个铅球在什么时候力量最大呢，是不是在三到五米的时候，你这个力是最饱满的时候。当然太近了也不行。你伸展不开了，对吧，也就是在一半的时候，左右啊那么这个时候呢，这个力是最饱满的，所以说我提到的这个概念呢，就是啊直线用力一定要直线，那么这个直线呢，不是说你的胳膊一定要伸直啦，这老尹你说啦，你上边儿你说的咱们啊，双臂如弓呢，这你怎么又说直线了，我说这个直线是个力的直接啊，传到你这个激发点那，直接触发，对吧。而不是说让你啊直不楞登的就是往前伸手，拿手够啊。不是。
好这个基本的这个力，我又重新讲了一遍，大家这道应该是能听明白了吧，那么咱们继续说这个揉法，就摆动类吧，揉法呃，滚法，一指禅推法对吧，这是摆动类的三大手法。一指禅推法呢，可能很多人用的少啊，就包括我本人来说我一指禅推法其实也一般，啊，一指禅推法也一般，但是我还是比较喜欢用指的。我这个指还还行。哈。还行。就到这儿呢，我们再说一句啊，说一句算是题外话吧，以前呢跟我们行业内的很多老师傅握手啊，一握手嗬你看人家这个拇指这家伙的，这一看就带着招牌来的啊，这这拇指这下多雄壮啊，是吧。这个带招牌来了，这绝对是老师傅了啊，其实这个观点对吗，可能大家都认为对呀，人家手上戴着招牌呢。但是呢我今天可以说这样一句话，可能这句话说的就有点儿就有点儿狂妄了啊，但是我真的就是这么想的。我实话告诉大家。真的做了30年20年甚至十几年以上的老师傅啊，如果我们握手发现他这个关节啊，发现这个手没有什么变化啊，发现还很绵软很光滑啊，甚至手还长得很秀气，这样的师傅记住了，以后多跟他们偷点儿高招儿。为什么呢，他们真正的掌握了按摩师的发力技巧啊，真正的掌握了。因为什么呢，你要是真把这个力掌握好了，那你就不伤手，或者说什么呀，少伤手知道吧，如果说我们这个力掌握不好，那么很快，我们的手指啊肘关节。包括我们的腕很快就会受伤。很多朋友可能也听说过啊，有人练这个指法练的，练的腕部的腱鞘囊肿啊，很多人练练把腕儿练坏了，有这事儿吧，这事儿还不少，为什么呢，当然了两个极端，有的人呢，是过于追求我这个手法赶紧练成啊，赶紧练成这种人下工夫，值得钦佩，但是你们这个路真的走弯了。还有人呢，就是说拼力气啊，我年轻耍胳膊根儿啊，我年轻，我的劲儿大，按按按，逐渐把自己伤了。所以这两种方法呢，实话说真的不可取。
那么提到摆动类手法，首先我们看这个摆动类手法，它有什么特点啊，其实它这个特点呢，非常这个也非常适合现在人们的这个体质啊。因为呢 它这个力发力用力呢，这个刺激特别缠绵，而且呢它比较温和渗透啊。操作性呢当然很强。那么这个手法儿它最大的练习的一个要点在哪，其实就是贯穿着一个松字，一个活字，松活。松，哪儿放松啊，你的肩要放松。你的肘要放松。你的臂要放松。啊，你的肘不能外翘。对吧，沉肩坠肘你的肩不能提要沉。为什么要沉呢，你沉下来，这个力才能到胳膊上，你提起来之后，你一耸肩，这力全在上边儿了，这样呢，大家可以试试啊，很快你这个上臂就已经开始，已经开始疲劳了，不利于你手法操作。肘关节不能外翘，为啥不能外翘啊，你外翘了你这个力啊，你定点也掌握不好，这一个再一个你外翘你这个力它就散了。不利于你蓄劲啊，不利于你蓄劲。所以说呢，肘关节不能外翘，啊沉肩坠肘。腕部松活。腕部为什么要松活呢，便于你手法的灵活性对吧。松，活。这两个我说明白了吧。那么咱们再拆开了说啊，拆开了具体说。
那么说揉法，大家很熟，揉法都有什么。指揉法，指揉法包括什么，拇指揉法。多指揉法。也有人喜欢说我单指揉法还有人我用中指揉法，啊，不管你用什么，都属于指揉法。那么指揉法怎么操作。上边不变啊，咱们先沉肩坠肘，这个发力技巧上边我已经说了吧，这个腿弓，背弓，臂弓，是吧。沉肩坠肘，我也说了，那么咱们主要说什么呢，说手上。按摩师的手就是一个工具，它不是你发力的啊，这个力的来源，它只是一个工具。那么怎么做呢，首先沉肩坠肘蓄力于掌。腕部松活，要屈起来，要悬腕，啊悬腕，然后把这个力呢，蓄劲蓄到哪，蓄到手掌。然后指，指下要实。为什么要实呢。要吸定啊。你不吸定蹭肉皮了，他就不舒服。再说你这个力呢，它也不利于渗透。呃，听过刘桂才老师讲这个指尖啊，指尖松筋法的这个朋友应该知道这个道理，对吧。你这个力必须要沉下去，沉在哪儿呢。沉在你要操作的地方。不是力越大越好，力越小越好，不是。啊，按摩师的力量是很值钱的。我们尽量做到精准。能用一分力做到的事情，那就不要用二分力。用到二分力，那我们就赔了。当然能用一分力做到的，如果我说我只用半分力能做到。那你就是高手。那么这个力啊，沉到你要到的这个位置。要治疗的这个位置。啊，也就是说，适达病所。老人们经常是叫适达病所。而且这个力呢，我们还要为什么要讲究一个松，一个活呢。活灵活在这儿也能用的上啊，这个力呢，要一发一收你不能说我发不能收，那就不行了，按的疼。那么拇指啊，咱们说到指实，指已经定在这儿了，已经找到这个病灶点了定位了啊，比如说第三腰椎横突综合症。咱不说综合症就是第三腰椎横突周围炎吧，是不叫第三腰椎横突那个尖儿上能摸到一个大疙瘩啊，有的人疙瘩大点，有人疙瘩小点儿啊，总之都能摸到吧。那么怎么办。啊，咱们一块儿来说啊，怎么办呢，首先啊摆好了你的步态站好了你的身法儿啊。这像不像咱们也得摆出这个招牌啊，摆出这个架势来是吧，过去练武术的人不就经常说吗。架势对吧，把式把式全靠架势啊，摆好这个架势之后。那么沉肩坠肘，肘关节不能外翘啊。然后呢。一定要记住。
这个悬腕的角度啊旋腕角度，我也查书上啊，书上要求什么，旋腕90度啊，有的说什么90度至120度110度，对吗？抛出这个问题来对吗，真的对吗？那么我提出来的观点啊，我认为大多是对的，但也未必。为什么呢，个体按摩师个体有差异，有的我手腕儿就是软和点儿，有的我手腕儿就是硬点儿，有的说我就这么操作不舒服，我这么操作舒服。那么过去啊，这个过去邓老爷子不还说过吗，你管他什么猫呢，是吧，逮着老鼠就是好猫啊，所以说呢，根据你个人。我要说的就是你发力自然，你用的舒服那么就是对的，所以说角度90度也好啊，什么度也好。咱们呢，不追求这个死度数。按照书本上的这个度数去做，有的时候真做不出来，我也做不出来。啊所以说呢，我说这个腕的这个屈伸啊，悬腕的这个角度，你舒服就好。呃，那么在这个腕这儿呢，还有一个小技巧啊。怎么说呢，沉肩坠肘腕不能就是这个肘关节不能外翻的这个同时，那么自然摆下来，舒展之后形成什么呀，是不是形成一个桡侧略高，尺侧略低啊。啊，五指屈曲突出拇指。对吧，这是一种拇指的揉法吧，但这种揉法呢，有呃，有的人喜欢，但是我个人啊，我个人呢我一般不这么练，我认为这样挺累，为什么呢，我大鱼际有点儿累啊，有的时候我做我这一天做十几个活下来，我这我这也累。那么我呢，就把这个手法改一下改的更这个随和一些。嗯怎么做呢，这个手呢，一定要啊自然的，自然的放在这儿突出拇指，那么其余四指呢，微微的展开啊，就是能放到什么角度放在什么角度，不用去管他。啊，微分，微分略屈摆到这儿行了，突出拇指。这个时候呢，其实我们在看啊，这个往往这个时候我们的尺侧，略高于这个我们的桡侧了啊，这和书上说的略微有点儿相反，为什么呢，因为手法变了，对吧，我这四指我伸开了。为什么伸开呢，其实这四指呢，其实更利于我固定更利于我这个拇指的吸定。大家可以试试在你们腿上可以试试。然后这个时候呢，我的腕部在微微地摆动啊，我的指下，其实我的我的接触端也就是我这个拇指不管指峰也好，还是指腹也好，其实是不动的。啊拇指不动。它就是一个支点啊，就是一个支点，或者就是我的一个工具。那么我哪动呢，我的肩在动。肩动带动了我的臂，我的腕部松活了，我的手掌啊，也平摊到这个地方了啊，蓄掌蓄劲我做到了，那么指实啊，指实自然就完成了。
大家听着我的讲述啊，你们自己可以试一下，这个拇指揉法是不是这样。是不是这样的，那么不管是做拨法，理法，揉法其实就是我们这个手腕儿的一个微微的角度的变化，就这么一个摆动，揉法不用说了，我们的手腕儿做，因为我们手腕儿已经放得很松活了嘛，我们的肩也松了是吧，那么这个时候我们的肩的微微的摆动，我们的腕的这种回旋，带领着我们这个手啊，手指做这个回旋运动。对吧。这就是一个很，很轻巧或者说很舒缓的一个指揉法，指揉法并不是像我们理解的那样说指揉法就是嘛，刺激量大啊，一定要刺激量大啊，刺激病灶深处的病灶点。对吧。道理是对的，但是我们手法是死的，人是活的，所以我们用起来呢，我们是灵活多变的。那么我讲了这么多，总结成一句话啊，指揉法必须做到什么叫刚柔并济。那么指揉法，我们说完了。那么其他的揉法，其实呢，有共通点啊，什么多指揉。中指揉。我们还讲吗。哎，有有朋友可能说啊，老尹你别讲了，我们都我们都熟了啊。咱们那简单的提一下啊。那么先说啊，多指揉法。对吧，你包括你像我用啊食指和中指对吧。包括我，我用了三指或者四指，其实一般用三指揉的比较多。小拇指用的少。那么做这个手法的时候，同样的上面不变啊，沉肩坠肘啊，你又来了是吧，说起来没完了那，咱们也得说反复强调沉肩坠肘。悬腕腕部松活。这个时候其实哪用了点儿力呢，其实这个悬腕啊，这个其实屈腕啊，必须要屈，屈到多少度呢80度到90度。这还必须得屈腕儿呢，不仅屈腕，而且怎么着，我们的手掌就像卷着一个大饼卷饼，对吧。但是这个卷饼不是真正的大饼，就这种卷饼啊，这种这种手掌这种状态，其实更像一个瓦片。过去人们房上放的那个瓦，大家摸过吗，其实更像一个瓦。对吧，这个手啊，手掌像一个瓦，手心是空的，为什么呢，突出三指。那么其实你这样看啊，我们的手腕手掌包括手指其实也是一个弓儿。
哇笼型其实也是一个弓。但是这个呢，它更像一个瓦，啊，这个有个小技巧要求什么呢。要求你的三个手指要并拢。三个手指一定要并拢，为什么呢。因为你看我们都知道啊，你这个你，其余四指甭说小指，就那仨手指对吧，他虽然长，但他肯定不像拇指粗壮啊，如果你要不并拢的话。一个是接触端太小了，啊当然再一个就是说容易伤。你并拢起来它相互有一个支撑。不容易伤手指啊。那么三指揉的时候也多指的时候一定要，把你这个手指指端放齐了，你不能有长的短的对吧你抠我，那我肯定不舒服对吧，我来你这儿做按摩，你挠我算怎么回事儿是吧。啊放放放齐了，这样去揉，接触面更大。那么提到这儿呢，我们再说中指揉法啊，有的人说我中指我点法揉法尤其在操作腹部的时候啊我中指我点法揉法哇，这怎么做呢，这简单呀。这个三指不是微屈嘛，你这个食指中指，它本身就有这个偏长吗不是，把只把这个中指的这个啊，就是第一上边儿这个最最远端这个指关节以上，就我们的指腹，把这一段突出来就行了啊，这时候我们的手像什么，这三个手指像不像一个川字儿啊。不是川字啊，是山字下面一山呢。对吧，那么用这个点去接触，其余的两个手指一定要辅助这个中指。啊当然中指是微微的屈一点儿，要不然还是容易伤指间关节。这个手法呢，很多人可能用的也少，这个手法，其实用于哪呢。用于腹部记得上次这个上次我们讲这个付费课的时候，我讲这个芳香疗法，其中有这个腹部的一些操作。这里边呢，我就提到了这个手法。中指。中指揉法，中指点法。用于这个腹部。不管是由中脘穴，呀，等等这些穴位。这个手法很好的，大家可以试试。那么说了这么多指头上的操作啊，啊手指啊操作。因为什么呢，老尹喜欢用指。
那么说到这些揉法说完了啊，那么我们下边儿就简单的说一下这个掌揉。掌揉法啊，又分什么呢。鱼际揉法，当然鱼际揉法大鱼际小鱼际啊什么掌根，啊手掌啊，这是全掌揉是吧。我们不细说了。不细说了。我们一块说就叫它掌揉就好了。因为发力技巧呢，还是类似。很多人呢，说这个揉我揉揉不上劲儿，怎么办呢。说到这个呢，其实啊，我给大家提一个小建议啊。我建议呢啊。当大家当你们的爱人要捏饺子或者压面蒸馒头什么的时候啊，这个时候冲上去干什么呢，表现你们的机会来了。哎，亲爱的，我给你们揉揉面吧，不要认为我是在开玩笑揉面。当然小盆的面，其实你们体会不出什么来，如果你们要真是揉面揉多了，揉这个大盆的面你们试试，其实练这个揉法。效果是非常显著的。这个我记得我刚学按摩的时候，那时候。我这个揉就是不行。那时候呢，很苦恼啊，然后去找去去谁那儿呢，去我外公家了啊。
我外公说了，你都学了个啥呀。我说我学推拿了。嗯，给我推推拿拿呢，我一听我就乐了，老爷，我怎么给您推推拿拿呢呀，我刚学啊，你不就揉揉嘛给我啊，我这难受。啊，那就揉吧，结果揉揉揉老爷子来了一句。我问他，我姥爷我这揉咋样，舒服不舒服，老爷子是什么，你这你，这个你这还不如我这个呢。然后我姥爷呢，就给我揉搓这么几下，哎，你还真别说揉的还挺舒服，还挺有劲啊，老爷子有劲。啊，说到这儿呢，其实我姥爷这个职业啊有关啊。我外公是一个很好的一个面点师，他揉了一辈子面。呵呵，那么说一句题外话啊这样呢，这个其实咱们人的这个记忆啊，就是这么十几分钟是吧，我讲的时间也不短了吧，十几分钟啊。那么讲这十几分钟呢，咱们就插句题外话啊，大家哈哈一乐，咱们继续讲啊，继续讲。这个揉法，揉法对这个臂弓，其实要求很严，它这个真是说双臂微曲如大弓啊，如一张弓了。这叫什么呢，因为这个力呢，你必须是要借腰上的力。你看我们这个指揉啊什么的，我们往往是我一直提到肩背的力对吧，但这个揉因为揉它这个力呢，相对来说更深沉啊，虽然说我们这个揉呢，揉出来很舒服温和有力，对吧。但这个有力不是有力量啊是有功力啊。比较温和渗透，而且呢，这个揉法还要求比较持久，对吧。如果我们只用手的话力量是根本不够的，那么这个时候怎么办呢。
这个时候就要用我们腿上传来的力。达于腰。腰部的摆动，带着我们肩的摆动。那么沉肩以我们的肘，做一个发力的一个枢纽啊，一个支点嘛，弓嘛对吧，弓背，啊一个支点。这个时候呢，我们的手腕儿啊，手腕儿还是要灵活啊。可以做到什么呀，叫蓄劲于臂。这个不是掌了啊是臂。对吧蓄力于臂，我们参加活动运动的肌肉越多，我们的力量越大，这个道理大家懂吧，就好比说我我一个人跟你啊，我跟你摔跤，我摔不过你，我俩人儿一块儿搬你，我就搬动你了。就是这个道理。所以说这个揉法。我们如果只用掌臂上的力是不够的，肩臂的力，这是不够的啊，所以我们要更多的肌肉参加进来，那么参加参加进来的这个肌肉哪呢，腰腰背，这个肌肉群是很大的，力量是很大的。对吧，当然我们的啊腰大肌啊等等，包括我们的胸肌啊，要不要参与，当然要了。参与的越多的那么你这个力就越大，所以我们发力一定要是一个整体，而不是说发力就是我们的一个地方在发力不是。如果我们的整体都在发力，那么我们这个力再激发出来，其实我们这个力是深沉的柔和的。大家可以体会一下啊，如果你旁边有人的话，你们可以体会一下。如果用单组肌肉或者某一个部位在发力，做完之后甭说你很累，让你操作也就是你施术者累，那么受术者也会感觉你这个力很干。干巴巴的这个力。如果你这个力呢，是一个整体，就像打太极一样。浑然天成的这么一个力。那么这个力呢是很温和，很渗透，总的来说就是厚重。这个力很厚重很饱满。那么这样呢，受术者也很舒服。施术者也很舒服。那么这个力呢，蓄劲于臂了嘛，啊，着力于掌。那么你发力在掌根，我说我喜欢用掌根揉好。那么怎么用掌根揉呢。你的手掌的前半部分包括你的手指啊，甚至大小鱼际什么的都是放松的。手掌就像一什么呢。还是像一个小瓦片啊瓦笼。这个时候为什么这么做呢，这个时候你的这个手腕啊，手腕虽然说悬腕，这个手腕和指揉是不一样的。指揉你是什么呀是屈，这个是微伸。手腕微伸，你这手掌要摊到人家身上，这是用掌揉的一个技巧。那么这个时候呢，你的手背为什么要放松，略微弓起一点来呢，还是那句话。突出你的着力点。激发点。那么激发点在哪儿呢，就突出哪。用掌根就突出掌根。将你从远端倒过来的这个力啊，释放在你的掌根，那么这就掌根揉法啊。比如说你大鱼际揉，大鱼际简单啊，你的手掌的尺侧要放松。对吧。突出你大鱼际这边。不要绷劲儿啊，手指要放松，不要挺劲挺劲的话那就麻烦了。那你这个力就不自然了。不自然你更更甭说就这个什么，更甭说它这个渗透柔和了。是吧，力都不自然了。你怎么揉的舒服啊。所以这个时候呢突出，但是不能挺劲。那么小鱼际揉呢，也是一个道理啊。你的尺侧要发力，尺侧略低。桡侧放松。用你的小鱼际着力。啊去揉。这就是掌揉法。呃，那么说这个掌揉法。咱们再提，还是嗯那这个手法还是和指揉一样叫贯穿着一个松字。啊，松。松活。首先是先松。对吧，如果你的你的这个臂上的肌肉都松不下来，你这个揉法真的不会揉到位。所以说一定要贯穿着一个松字。那么活。腕部肩部肘部，如果你用指，你的腕部要活。如果你用掌，你不仅你的腕部要活，你的肩还要动起来呢，对吧，要不然你这个力它就不对呀。那么掌揉说完了。肘揉。肘揉我们要不要说呢。其实我们把这个肘揉啊和前臂揉其实啊，我们都放在一块儿说了。前臂揉怎么办呢，沉肩这个肘呢。对不对呢，其实那个你自然已经屈曲起来了啊。自然已经屈了，这个时候呢，你的这个肘部啊，屈到多少度呢，90度到100多度左右，这根据你自己的这个根据你的身高，你床的高矮以及病人的胖瘦是吧。你自己调整你自己合适的角度，我就不咬这个书上这个说的这个死角度了。然后这个力是靠哪儿控制呢，是靠你的肩。靠你的肩，肩的动作。这时候呢，肩部要松活。蓄力于你的这个臂啊，然后击发。要求呢。均匀柔和渗透还是均匀柔和渗透。一定要吸定，不要拖擦皮肤。这就是这个肘揉啊，或者叫前臂揉的这个这个要求，这是硬性指标必须要做到这些。那么用到这个肘尖揉也好，臂揉也好，那么其实在发力技巧上，这个时候呢。我们的这个背啊背和我们这个腰，其实是有一个微微下，微微下浮的这么一个力啊，这么一个动作。对吧，因为你在揉的过程中，你的这个肘关节和你的这个前臂，它不仅是个击发点了，同时他也是一个支点。同时也是一个支点了，知道吧，所以这个力呢，也就是说你的背，背和你的这个腰是下浮的。就像什么呢，就像悲剧山岳一样微微的把这个力沉下来，倒到你的臂上去做揉法。那么关于揉法咱们就说到这儿，为什么呢，因为其实揉法就这些了，也没有什么更多的这个说法了吧。对吧，没有什么更多的手法了，呃说法了，当然如果大家觉得我哪说的不对啊，咱们可以私下里多交流啊，多交流，可以给我发这个私信也可以最好是在群里啊，在群里可以点我头像。啊点着了之后呢，我会回答的。
那么讲完了揉法，我们来大致说一下。滚法。滚法。这个㨰法呢，它的操作性比揉法的操作性更要大，更要难。这样大家应该有体会吧，我们学按摩的时候肯定是先学揉法，推法，摩法，揉法，然后紧跟着摆动类的才是什么呀揉法，㨰法，然后是什么呀一指禅。当然了很多现在很多正常人开的班儿啊，现在一指禅都不教了。嗯这个一指禅练不好确实挺伤人。㨰法呢分这么几种。
立㨰法，侧㨰法，啊，当然也有人说呢叫小㨰法，我们学的时候也叫小㨰法。这个咱们就是说侧㨰吧，还有什么呢前臂㨰法。当然南派手法有一个什么呢，有一个大㨰法。呃，大㨰法。啊，分而论之啊。先说立㨰法，立㨰法怎么做呢。这个用我们的拳峰，拳峰，对吧，指间关节和拳峰拳面，接触主要是其实就是拳峰接触于施术部位。做什么呢，做腕部的屈伸活动。啊，腕部屈伸活动。知道吧，做腕部屈伸活动，角度是多少呢，书上写的是，书上写的是30度左右。也就是说什么呢。嗯。从这个手背屈，屈三四十度，然后回到哪儿呢，回到中立位，甚至比中立位略略略在再往外一点儿啊。大概就是这么一个就是这么一个角度，那么我还是那句话。根据您手腕的灵活度。根据您个人的个体差异，您只要能把这个手法做的灵活，轻巧，渗透，主要是这个力呢，不能断啊，要沉稳要缠缠绵绵的这个力，这就可以了。
当然这个拳㨰法提到这儿咱们再说一下这个大㨰法。这个大㨰法南派手法较多。我本人呢，也不是很擅长，我本人也不是很擅长这个大㨰法。但是这个做好了真的很舒服。它是用什么呢，它是用你的小指无名指中指也就是手背的外侧啊，包括这个就是小鱼际等等。这一块儿就像一个什么呢，像一个球儿，手腕儿不仅要做屈伸，还要做回旋。啊，屈伸，回旋。那么这个时候呢，我们的肘和肩其实也是传动的，联动起来，其实要做这个手法。那么这个手你的手呢，就是你的这个拳头，整个呢就像一个球儿在㨰，但是呢这个呢，不仅是手腕和臂的活动啊，那么你的拳头，也就你的手掌还有手掌手指本身还有一个伸，收，还有一个屈伸。那么，在伸收的这个过程中，往往就像一个扇子啊，这个动作很好看，就像这个展扇子的这个动作。动作做出来是非常啊，舒展流畅潇洒写意，尤其是我见人家那个南派那老师傅们，手在长得稍微大点儿，哎，真的那个那个做出手法，看着真有味道，真有那种意境。当然啦，人家南派那个往往人那个女师傅们，女大夫们，啊，人那手也长的比较秀气，做出来也非常漂亮，给人的感觉呢，真的很像是在做手舞。那种扇子舞真的很漂亮。这个手法呢，最善于呃，最适合用于腹部啊，尤其是对这个消积导滞的效果非常好。大家呢，可以翻翻这个老版教材啊，新版教材啊我看没有。呃，四版教材没有。三版教材我没注意。这个二版教材，还是有提起的。啊，或者最早的老教材。大家呢可以去看看。那么提到了这个用拳啊操作的这两个㨰法。一个大㨰法啊，一个立㨰法。
那么咱们接下来要说什么呢，说小㨰法啊，其实就是侧㨰法鱼际滚法。这个呢，怎么做呢。这个我个人建议啊，要站小弓箭步或者叫站桩步。因为什么呢，便于你重心的调整，因为做滚法，你不能用这个什么我肩膀的肩臂的开合，一定要让你的身体要让你的步伐配合你的身法啊。通过你这个腿的屈伸移动，啊你的重心的移动，然后随着你这个手啊滚动，滚动前行。是去还是回，都要㨰这个动作。小弓箭步站好，首先从上往下啊，以背部为例，从上往下，这个时候呢，你的这个步态呢，小弓箭步，你这个步应该是朝哪儿呢，朝床尾。你的腰微微扭转对吧，你的面是朝微向这个病人肩膀这边的，那么你这个手要做到沉肩坠肘，这个肘要坠多少度呢，有人说130度啊，也有人说这个度数儿不对啊，140度120度，还是那句话，不管多少度，你舒服就行啊，这个时候呢，臂要微微的伸展一下，这个弧度要略大一些，不能太小啊。不能太小了。你要说真是80度90度，那就不行了啊，那个你这个力不便于你这个力传动。那么我们摆好这个架势之后啊。蓄劲于臂，腕部松活，掌这个小鱼际压到这儿，不要用力。手掌不要用力，压到这儿是多大的力，那就是多大的力，这是最好的。因为㨰法它并不是压力要多大，而是在你滚动碾压，而行的这个过程中，啊，这个摆动力和下压的这个力来起作用的。
好，那么我们这个姿势已经摆好了啊，我们开始，然后滚，那么㨰呢，㨰多少呢。其实还是有啊，你说这个有个角度，这个角度呢，我们还是那个，干脆啊我连书上我也不说了啊，这是为什么呢，㨰向外的时候，你的这个手背啊，以微能接触到病人这个皮肤，啊当然我接触不到，接触不到就拉倒，对吧。那么，向内，向内我们这个手掌几乎要贴到这个病人这个身上，就这么一个就这么一个角度。大概是多少呢，往内啊大概就是80度90度，啊往外呢40度左右。其实这也就大概就是这么一个角度，但是呢，我个人还是那句话啊，你能滚到什么角度就滚到什么角度，只要你自然，手法流畅那就可以。好，开始向下碾压而行，到什么，到哪一段呢？啊，有的人说了，必须㨰到腰骶部，有的人甚至说必须㨰到臀部。对吗，该滚到哪。我不管你们滚到哪儿啊，对这话说起来好像不文明啊，不是啊，不管你这个到哪儿，还是那句话，你的身高臂长，只要你这个手法操作，这个距离在哪儿呢，在你的这个臂和你的这个弓箭步，也就是你的靠你的中心点移动的这个过程中啊，不能超过这个范围，这就是最合适的。那么向下滚的时候，你这个腰微微地向这边儿扭啊，你的脸呢朝了病人的也是朝床尾的方向了，和你的步态是一致的了。那么这个时候呢，你的步态，啊弓箭步嘛，你前面站桩步嘛或者是，对吧，这小弓箭步嘛，前面这个腿屈啊，身子啊往这边扭，过来吧，咱们回来时怎么办，腰微微的在向回拧转，那么你这个腿啊，重心点要移过来，这个腿屈，那个腿蹬，对吧。那么，这就是小鱼际滚法的这个距离。那么说我这个我，我这一个中心点移动我，我滚不完怎么办，没关系，你挪步啊，对吧。哈哈，这不是开玩笑啊，这是真的挪步。不要拿手去够，以前我总跟我们一个朋友开玩笑，我说我怎么看你像猩猩呢，凭什么谁是猩猩啊你你老尹你你才像猩猩呢，我说我们都是拿身子去啊，步态和我们的身法相配，我说你怎么拿手够啊。哎，他说我习惯了习惯了不行，你习惯了，你够了，你这个力就飘了，知道吧。拿手够，力就飘了。那么这个手法还是那句话。这个滚法它应用面非常广，而且呢，这个手法不仅适用于实证，虚证都适合。它的主要功效呢，就是舒筋活脉滑利关节，用于腹部也可以消积导滞。并且滚的过程中还会产生热量啊，所以说活血效果非常好。呃，说完了这个啊，立滚侧滚。
那么下边儿，我们该说什么了，是不是该说臂滚啦。小臂滚法。很多人呢，用小臂滚法用的也比较多。但是呢，也有人说了我这小臂滚法我滚不太好。所以我用小臂我直接就做理法了。啊理法好不好啊，理法做好了可以解决很多问题啊。但是咱们今天说的是摆动类手法，是滚法呀。那咱们继续说滚法啊，这叫卖什么吆喝什么是吧。这个小臂的这个滚法。啊这个步态呢，自不必说，还是这样，但这个步呢，要再小一点，比这个侧滚法啊，这个步态还要小。几乎是站桩步啊，或者是微有一个丁字步就行了，然后呢，身体重心略向下弯，略向下蹲。这个要蹲。略向下蹲。啊含胸拔背啊，腰微屈对吧，主要是把胸啊，含胸。你不能我腆着个肚子挺着个胸，我去做滚法啊。看你这架势就不像，是吧。所以叫什么呢，重心点向下。然后呢，含胸拔背沉肩，然后呢，把你这个小臂很自然地搭在受术者身上。而不是摆角度，啊有人说了多少度啊，90度啊，也有人说了说比90度略大一点儿。对吗，不对。还是那句话，个体差异，你能摆多少度就多少度，但是你的手法必须要自然流畅。啊，可能有些人都不耐烦了，是吧啊，还好咱们的课快讲完了啊，他说，老尹，你怎么这么啰嗦啊，是吧，你这一句话你反复说这么多遍了，是不是。我反复都说多少遍啦，哈哈，朋友们还给我发私聊的时候，还在问同样一个问题呢哈。没别的意思啊，咱们就是尽量这节课，咱们把它讲讲明白喽是吧，让大家都能用得上。啊，很自然的搭在这个患者身上啊，然后做什么呢，以肘带动臂啊，以肩作为距离的这个就是肩，伸肩收肩，这时候你就不能伸肘屈肘啦，这是因为你用前臂滚的呀，对吧。那么你肩能伸出去的这个距离，就应当是你滚动的这个幅度的远近。对吧。那么你这个时候你的胳膊肘儿你的胳膊像什么呢，前臂尺侧前臂尺侧啊，像什么呢，像一个擀面杖。用一个很深沉柔和啊，很深沉的一个力在碾压而行，你的这个肘部。微微的坐旋转回旋运动对吧，使你这个桡骨绕着这个尺骨把它动起来。这就是这个小臂滚法。啊有的朋友尤其是初学者的，哎我这小臂总是滚不好，说一句实话。我刚学的时候我这个前臂滚啊，我们老师没少说我。为什么呢，我也练不好。它找不着那种感觉。其实说是滚其实就是什么呢，去伸胳膊肘儿在这儿晃悠呢，其实不对滚不起来。后来我们老师说什么呢，说你小子这么着啊，你把这姿势摆好了，架势摆好了，然后怎么办呢。让我这个当然你喜欢用右手还是左手啊，这个就是用一个手滚的这个手，你摆好架势，用另外一个闲着的手怎么着呢，去滚你这个小臂。啊，就像滚擀面杖一样。哎，这么一找感觉，我练着练着我练出来了。那么好了，滚法我们讲到这儿就讲完了。滚法呢，贯穿着一个松字啊，一个活字还是那句话，滚法摆动类手法就是松活，尤其是这个滚法，它比它把这个一个松一个活表现得淋漓尽致。大家理解了一个松一个活那么，滚法揉法好了，你已经是大师了，当然这么说不是说我是大师了啊，我只是什么呢，我是怎么练的，我就怎么给大家说。
呃，好了，咱们这个课也进入尾声了啊，今天讲的主要就是说我以前说到的这个发力技巧，在临床上具体手法应当怎么应用，这么说我不知道我说明白了没有啊，大家呢，消化消化啊，有什么问题呢。咱们随后再聊，至于说这个一指禅呢，因为我做的也不是很擅长啊，那么我说到了我的指揉啊什么的，其实呢。也就差不多了。你们要都练好了，足够用了。那么一指禅呢，呃，自然有高手，人家人家做的很好，我呢，大致只说一下概念性的东西，大家知道就行了，练呢，没有名师指点，最好自己别瞎练。一指禅推法，一指禅拨法是吧。这个时候呢，不要求你的步态非得说我，我站什么步态了。只要你能站稳了就行了，啊身子呢，也未必就非得往下沉了啊，人很多做一指禅的人家坐着都在做。甚至人家怎么人家怎么玩儿，人家都怎么利索啊。那么你们呢，这个步态呢，以你们站着舒适，或者我坐着也行，对吧，那么主要是我讲一下哪呢，讲一下臂沉肩坠肘肘关节必须不能，必须不能外翻，而且呢尺侧低于挠侧啊，腕部，腕部屈腕，保持松活，五指屈屈啊，不是五指了，是四指其余四指屈曲。啊手掌不能甭劲儿。突出拇指的螺纹面啊，拇指的这个指腹或者指峰，啊然后这个做法呢，分两种一个呢，是拇指的屈伸是腕部的屈伸，带动拇指的屈伸来完成。就像什么呢，像钟摆一样做往返的摆动。这就是一指禅，还有一种呢，是什么呢，说我这个拇指比较僵啊，我区分不了，我直着我就杵在这儿，行不行行，那就以拇指做支点，摆动哪儿呢，摆动手腕。通过你的肘和腕的配合来带动拇指做往返的摆动。啊摆动会吧，我就不多说了啊，摆动，这就是一指禅，一指禅呢，还是这个拇指不要去挺劲儿去。你这个力呢，一定要是你的臂和你的腕儿传过来的力。拇指要定在这儿吸定不移。那么摆动你的这个腕，这样呢带动拇指做这个动作摆动动作。然后呢，一指禅要求什么呢，就像滚法类似啊，滚法也是紧着紧着滚。啊慢着移动。啊紧着折腾，慢着移。啊慢着走，那么一指禅也是这个道理。也是这个道理，有人说一指禅要求什么呢，摆动一分钟在120至140啊，也有人说摆动要一分钟要上180以上，甚至200。我个人的建议呢。我觉得达到治疗治疗目的就可以了。一百一百二十次左右足够了。当然你说我手腕儿我摆动的快。啊那是你啊，你行我不行，所以说还是那句话，你舒服就行。所以我就还是那句话绝招儿自己做到，一旦临症，熟极而流。这就是绝招。
好啦，关于今天的这个讲述，浅谈吧，跟大家聊天儿，咱们就聊到这儿了，呃，今天讲的主要就是发力技巧的实际临床具体手法的应用。呃，等以后有时间呢我们再讲一下这个拨法呀理法呀甚至说咱们这个各个手法啊，它的主要针对症。啊，以后咱们再说说。今天的时间都到这儿了，就不多说了，折腾了一个小时了，是吧，一个多小时了，好吧，那咱们就讲到这儿，众位晚安，有什么问题呢，可以在群里，找到我的群名片，点击我的纯名片，然后问老尹你讲的哪句话是什么意思，到时候呢，咱们再聊。
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