在冬季，你是不是经常会遇到咳嗽，嗓子痰多，这些痰又很难咳出来？咳嗽这个问题，说打不大，说小也不小。轻微的影响你的工作休息，严重的会出现重大疾病。所以说，我们也要重视它。
今天给大家介绍一个冬季治疗缓解咳嗽的好的食疗方法，它就是白萝卜和梨煮水。是治疗咳嗽的最佳食品。
白萝卜是冬季的时令蔬菜，也是养生的好食材。白萝卜里面营养价值丰富，在冬季吃些对我们身体好处多。 白萝卜性凉味甘，经常吃一些可以增强人体免疫力，提高抗病能力，消炎、化痰、止咳，还可以排毒防癌 ，分解致癌的亚硝酸铵，提高吞噬癌细胞能力。
另外冬天吃些白萝卜，还可以促进消化，加快肠胃蠕动，消除便秘，有效排除体内毒素，抑制黑色素色斑，美容养颜。
梨子也是冬季大家经常吃的一种水果，水分多，营养价值高。每天吃一个梨子，可以清心润肺，化痰止咳。，因为梨子甘微酸、性凉，入肺、胃经，可以清内热，消除上火，清热解毒、化痰止咳化痰。
当然了，日常生活里吃些梨子还可以补充水分，滋润肌肤，驱赶秋冬的干燥，还可以润肠通便 ，刺激肠管，能促进排泄，消除便秘。
在民间，用白萝卜和梨子搭配，在一起煮水，在冬天有很多的养生好处。
好处一：化痰降气、止咳平喘。白萝卜梨汤调整人体的脾虚湿盛状态，提高体质，减少感冒、咳嗽的发生。
好处二：杀菌消毒，预防感冒。冬季饮用可以预防感冒的发生
好处三；提高抗病能力。促进人体的消化系统，增强机体免疫功能
好处四：防癌抗癌。分解人体的致癌物亚硝胺，防癌抗癌。
白萝卜煮梨子，好处多，一些禁忌问题，你也要知道。
注意问题一；糖尿病人群要少吃。梨的糖量高
注意问题二：脾胃虚寒人群要少吃。梨性偏寒助湿
注意问题三：夜尿频者少吃。梨有利尿作用
注意问题四：脾虚泄泻者慎食或少食。因为白萝卜性偏寒凉而利肠。
提醒一点，萝卜皮不要去掉，因为皮里面的营养价值更高，带皮一起熬制的白萝卜梨煮水的功效更好一些！
下面一起来看看具体的做法吧。
原料：白萝卜半个个、梨1个、冰糖适量
做法：清洗白萝卜，皮不要去掉。切成块装，梨也切块，不用去皮。一起放入锅里，加入适量清水和冰糖，大火煮沸，即可。汤喝起来爽口，肉吃起来美味。
大家知道了吗？
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