肾结石这种疾病，在当今社会里，很常见。发病的几率不再是中老年人的专利，现在很多年轻人，甚至小孩都会发作。前几天，朋友的弟弟突发肾结石，在家疼的喊天喊地的，最后及时送到医院，给他及时治疗，减轻了痛苦。
肾结石这种疾病，以前主要发生在中老年人身上，但现在很多年轻人也会出现，甚至小孩们也不会放过。
肾结石这种疾病，轻微的，你也许察觉不到，稍微严重的的，会加重你的疼痛。你不注重它，会加重它的恶化，会引起病变的可能。所以预防这种疾病，很重要。
医生建议，平时生活里的这些坏习惯，可能会加重你患结石病的可能，大家要注意。
坏习惯一：吃太多含草酸的食物。结石疾病的出现就是因为人体里摄入过多含草酸的食物，这些食物，在人体没有消化，人体代谢不完，经过一系列的感染等问题，容易发生肾结石了。饮食里常见的富含草酸的食物有，菠菜、芹菜、竹笋、可可、李子、葡萄等。我们在生活里要少吃。
坏习惯二：每天喝水少。人体正常的饮水，每天需要2000毫升左右。这些水可以冲走我们人体的杂质和垃圾。如果人体每天喝水少，人体里的水分不能补充，尿中的结晶体沉积，就容易形成结石
另外喝水最好喝白开水，不要喝饮料和啤酒之类的。饮料，特别是一些碳酸饮料，人体喝多了，最容易发生肾结石了。啤酒喝多了，患结石的概率大增。
坏习惯三：饮食太过油腻。 吃的太咸，人体里钠含量高，遇到人体的尿液，在一起结合，草酸、尿酸，结石概率会增高。
经常吃些油腻食物，人体会发胖，还会增加对草酸盐的吸收，结石疾病更会出现。
太甜的食物也要少吃或不吃。摄入糖越多，形成结石的风险越高。另外对人体也有危害，三高疾病也会增加。
上面这3个生活坏习惯，想必大家都会经常做到。为了健康，为了不得肾结石，大家要改正。
在生活里里，要注重饮食的管理，少吃一些草酸钙过高的食物，动物内脏和海产品等。少吃嘌呤含量太高的食物，少吃高脂肪食物，少吃高脂肪食物，加速人体肠胃消化吸收，加速肾脏代谢，降低肾结石的发生
每天多喝水，多喝水可以让人体细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，人体也会更加身体健康。
积极的锻炼身体也很重要，健康合理的运动，既能预防疾病，又对身体有益处，经常锻炼身体，可以帮助排除体内的结石。
今天给大家推荐一种茶饮，柠檬水，它对预防结石疾病有帮助，防治肾结石。柠檬里面的柠檬酸，柠檬酸钾盐，这些成分，可以提高尿中的柠檬酸酯水平，阻止肾结石形成，抑制钙盐结晶。人体经常喝一喝柠檬水，防治肾结石，还可有让结石减少、变小，排除人体外。
最后说一句，肾结石这种疾病，可以预防，但也可以复发。只有养成良好的生活习惯，才能防止它的经常性复发。改变生活习惯可以预防和减少结石的生长和发病。
祝大家身体健康。
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